mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Khỏe đẹp Thói quen nhỏ giúp bạn ngủ ngon hơn

24/03/2023 10:07

Một trong những bí quyết giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn là luôn thức dậy đúng giờ vào buổi sáng mỗi ngày. Không chỉ giúp duy trì đồng hồ sinh học của cơ thể, thói quen này còn tốt cho...

Khỏe đẹp Gợi ý cho người bị mất ngủ thường xuyên

15/03/2023 17:31

Dù bạn mất ngủ do nguyên nhân nào, tình trạng này cũng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Một số gợi ý sau giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ trước khi...

Khỏe đẹp "Điểm mặt" 4 thực phẩm góp phần gây mất ngủ

06/03/2023 11:41

Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây mất ngủ. Trong đó, một số loại thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng, thời lượng giấc ngủ của bạn.

Dinh dưỡng Lợi ích của nước ép cherry và trà hoa cúc với giấc ngủ

28/02/2023 14:57

Một số loại đồ uống không chỉ ngon miệng mà còn giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu. Dưới đây là những lợi ích khác nhau của 2 thức uống: Nước ép cherry chua và trà hoa cúc...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Đái tháo đường: Đường huyết cao, mất ngủ phải làm sao?

15/02/2023 09:20

Xin chào chuyên gia! Mẹ tôi bị đái tháo đường, đường huyết cao đã 10 năm nay rồi. Hiện bà vẫn dùng thuốc đều theo chỉ định của bác sĩ, nhưng gần đây tôi thấy mẹ sụt tới 10kg. Bà...

Khỏe đẹp Infographic: 7 điều nên làm để có giấc ngủ sâu

11/02/2023 08:55

Các tình trạng mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, thường xuyên thức dậy vào ban đêm, ngưng thở khi ngủ… có thể khiến bạn luôn thấy mệt mỏi, uể oải và khó có thể duy trì được...

Thần kinh Một số loại thuốc chữa mất ngủ phổ biến nhất hiện nay

13/01/2023 14:09

Dùng thuốc chữa mất ngủ là phương pháp được nhiều bác sỹ chỉ định. Ngoài thuốc tây, trong dân gian cũng có những thảo dược chữa mất ngủ an toàn và đem lại hiệu quả không hề kém...

Sản phẩm Lưu ý khi cải thiện giấc ngủ với hợp chất GABA

29/12/2022 15:31

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ là lựa chọn của nhiều người trong xã hội hiện đại. Acid gamma-aminobutyric (GABA) là thành phần được chứng minh có thể đem...