mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Khỏe đẹp Những vấn đề về giấc ngủ do stress gây ra

04/08/2023 11:30

Stress, căng thẳng kéo dài không chỉ khiến bạn trằn trọc, khó ngủ. Đây cũng có thể là "thủ phạm" của những cơn ác mộng, hay tình trạng mộng du cản trở bạn tận hưởng giấc ngủ ngon.

Thần kinh Cách lấy lại giấc ngủ ngon mà không dùng thuốc

02/08/2023 16:43

Mất ngủ là chứng bệnh ngày càng phổ biến trong cuộc sống, có thể gặp ở mọi lứa tuổi vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Trước khi tìm tới thuốc ngủ, bạn có thể tham khảo các biện pháp...

Dinh dưỡng Cách hạn chế mất ngủ do đồ uống chứa caffeine

27/07/2023 10:14

Dùng đồ uống chứa caffeine như cà phê ở liều lượng quá lớn, không đúng thời điểm có thể gây ra một số tác dụng phụ như mất ngủ.

Khỏe đẹp 4 thói quen xấu đang phá hỏng giấc ngủ của bạn

22/07/2023 08:55

Uống nhiều nước, uống rượu hay ăn vặt trước khi ngủ là những thói quen xấu có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn.

Khỏe đẹp Nên làm gì khi trằn trọc, mất ngủ về đêm?

06/07/2023 16:41

Thời tiết nắng nóng khiến nhiều người mất ngủ, trằn trọc trên giường mà không thể vào giấc. Các nhà khoa học gợi ý một vài biện pháp giúp bạn nhanh chóng lấy lại giấc ngủ.

Khỏe đẹp 12 thói quen trước khi ngủ giúp bạn có ngày mới năng suất hơn

07/06/2023 17:16

Cuộc sống hiện đại, nhịp độ nhanh có thể khiến nhiều người dễ bị xao nhãng, khó có thể làm việc hiệu quả, tập trung. Việc thiếu ngủ, mất ngủ lại càng làm trầm trọng thêm tình...

Thần kinh Mất ngủ thường xuyên và mối nguy hại không thể xem thường

05/06/2023 15:39

Mất ngủ là tình trạng ngày càng phổ biến trong xã hội ngày nay. Mất ngủ kéo dài không chỉ gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và công việc, mà nó còn gây ra nhiều tác hại đối với...

Yêu trẻ Thói quen nhỏ giúp cải thiện giấc ngủ cho trẻ vị thành niên

31/05/2023 16:07

Trong thời đại số hiện nay, không ít trẻ vị thành niên mất ngủ vì thói quen dùng mạng xã hội và thiết bị điện tử về đêm. Nghiên cứu mới đây đề xuất một số thói quen giúp cải...

Khỏe đẹp Mất ngủ nhiều ngày nguy hiểm như thế nào?

16/05/2023 12:17

Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng trong duy trì cơ thể khỏe mạnh. Mất ngủ kéo dài, đặc biệt khi diễn ra nhiều ngày liên tiếp để lại hậu quả nghiêm trọng với sức khỏe.

Thần kinh Hè tới, nên tránh làm 3 điều này ngay trước giờ ngủ

12/05/2023 14:38

Mùa Hè nắng nóng là thời điểm không ít người trằn trọc, khó đi vào giấc hơn thường lệ. Chuyên gia khuyến cáo, để có giấc ngủ ngon trong mùa Hè, bạn nên tránh thực hiện một số...