Bạn nên đốt cháy bao nhiêu calo mỗi ngày?

Bạn nên đốt cháy bao nhiêu calo mỗi ngày?

07/05/2025 11:50
Đốt bao nhiêu calo mỗi ngày là đủ? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại phụ thuộc vào hàng loạt yếu tố khác nhau. Bài viết này sẽ hỗ trợ bạn tìm ra con số phù hợp với cơ thể...
3 bài tập đơn giản giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

3 bài tập đơn giản giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

07/05/2025 09:25
Chỉ với thói quen vận động, những bài tập phù hợp, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới hiện nay.
Những thực phẩm cần loại bỏ để có vóc dáng lý tưởng trong mùa Hè

Những thực phẩm cần loại bỏ để có vóc dáng lý tưởng trong mùa Hè

06/05/2025 17:25
Để chuẩn bị cho mùa Hè và mục tiêu giảm cân, bạn không nhất thiết phải thay đổi hoàn toàn mọi thứ. Chỉ cần loại bỏ những loại thực phẩm được liệt kê dưới đây cũng đã là...