Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

7 thực phẩm chứa polyphenol giúp ngừa bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư

Đăng bởi: Trần Lưu24/08/2017 13:53

Health+ | Polyphenol là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra, từ đó ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và chứng sa sút trí tuệ. Dưới đây là những thực phẩm giàu polyphenol mà bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình.

7 thực phẩm chứa polyphenol giúp ngừa bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư

Polyphenol là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào

Thực hư bổ sung vitamin B liều cao gây ung thư phổi ở nam giới

Vỏ hạt trái bơ - thuốc điều trị ung thư và bệnh tim tiềm năng

6 thực phẩm có thể khiến bạn chóng già đi

Vitamin C - niềm hy vọng mới trong điều trị bệnh bạch cầu

7 thực phẩm chứa polyphenol giúp ngừa bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư - Ảnh 1Đinh hương: Đinh hương là một trong những loại thảo mộc có hàm lượng polyphenol cao nhất. Vì thế, hãy bổ sung nó vào các món ăn hàng ngày hoặc dùng nó để pha trà uống mỗi ngày.

7 thực phẩm chứa polyphenol giúp ngừa bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư - Ảnh 2Trà xanh: Trà xanh là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe nhờ hàm lượng các chất oxy hóa cao như polyphenol và EGCG.

7 thực phẩm chứa polyphenol giúp ngừa bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư - Ảnh 3Cam: Các loại trái cây có múi như cam có hàm lượng polyphenol rất cao. Vì vậy, hãy ăn trái cây này thường xuyên hơn để luôn khỏe mạnh.

7 thực phẩm chứa polyphenol giúp ngừa bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư - Ảnh 4Cherry: Không chỉ là một loại quả ngon mà cherry còn giàu polyphenol. Vì vậy, ăn cherry thường xuyên là cách giúp bạn ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và giúp làm chậm lão hóa.

7 thực phẩm chứa polyphenol giúp ngừa bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư - Ảnh 5Cacao: Hàm lượng cao chất chống oxy hóa polyphenol trong cacao không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa và làm giảm tác hại của các gốc tự do trong cơ thể.

7 thực phẩm chứa polyphenol giúp ngừa bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư - Ảnh 6Táo: Ăn táo mỗi ngày cũng là cách giúp bạn bổ sung polyphenol để ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và chứng sa sút trí tuệ.

7 thực phẩm chứa polyphenol giúp ngừa bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư - Ảnh 7Hành đỏ: Hành đỏ không chỉ là gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn ngon mà còn là một nguồn polyphenol dồi dào, giúp bạn thêm khỏe mạnh.

Trần Lưu H+ (Theo TheHealthsite)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm