Kiến thức sống khỏe

16/09/2021 16:47

Tinh bột chính là “kẻ thù” của những người đang muốn giảm cân và sở hữu vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, với việc ăn lượng cơm phù hợp cùng với tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể giảm cân mà cơ thể vẫn khỏe mạnh.

16/09/2021 16:44

Bên cạnh các dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch nổi bật như vitamin C, kẽm và vitamin D, quercetin cũng là một chất có thể cải thiện miễn dịch tốt nhưng vẫn ít người biết tới. Vậy quercetin là gì và chúng có lợi ích gì cho cơ thể?

16/09/2021 15:01

Ăn quá nhiều các loại đồ ngọt có thể gây ra tình trạng “nghiện” đường. Nguyên nhân là bởi ăn nhiều đồ ngọt có thể kích thích sản sinh các chất dẫn truyền thần kinh mang tới cảm giác sảng khoái trong não bộ.

15/09/2021 17:47

Nhiều người mắc COVID-19 gặp khó khăn trong ăn uống như mệt mỏi, kém ăn, khó nuốt, mất vị giác, rối loạn tiêu hóa… do đó rất cần một chế độ ăn phù hợp giai đoạn phục hồi sau điều trị.

15/09/2021 17:26

Hành lá không chỉ đơn thuần là một loại rau dùng để nêm vào các món ăn giúp tăng thêm màu sắc và hương vị mà còn mang đến rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe người sử dụng. Dưới đây là một số cách giúp bạn bảo quản hành lá luôn tươi xanh sử dụng được lâu.

15/09/2021 17:22

Ăn quá nhiều đường có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, ví dụ như ảnh hưởng xấu tới làn da, làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như đái tháo đường, bệnh tim mạch… Tuy nhiên, một khi đã “nghiện” đồ ngọt, thật khó để có thể cắt giảm đường trong chế độ ăn thường ngày.