Video: Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải có thể giúp cải thiện tâm trạng
Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải đứng đầu bảng xếp hạng những chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2019. Nghiên cứu mới đây còn cho thấy ngoài những lợi ích đã biết, nó còn có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm.
Khoa học chứng minh lợi ích to lớn khi kết hợp thực phẩm này với nhau
Khi tìm hiểu về chế độ ăn kết hợp thực phẩm (Food combinations diet/FCD), chúng ta có thể thấy rằng việc lựa chọn các món hợp để ăn cùng nhau là điều không hề dễ dàng: Chọn đúng sẽ mang lại lợi ích cho tiêu hóa, chọn sai có thể gây ra khó chịu, bệnh tật.
Uống cà phê có lợi gì cho sức khỏe?
Uống cà phê có lợi hay hại? Cà phê có chứa nhiều chất chống oxy hóa, dưỡng chất có lợi. Nếu uống cà phê điều độ, có chừng mực thì không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần.
Dinh dưỡng
-
Ung thư |5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư không nên bỏ qua
Nhiều bệnh ung thư có thể được ngăn ngừa bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh, có chế độ ăn uống lành mạnh. Đây là lý do bạn nên thêm các thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư trong chế độ ăn uống hàng ngày.
-
Dinh dưỡng |Các loại rau đặc biệt phù hợp với mọi thực đơn ăn kiêng Keto
Bơ, nấm, ớt chuông, hoa atiso... đều là những thực phẩm bổ dưỡng và có thể kết hợp tốt trong thực đơn ăn kiêng Keto.
-
Dinh dưỡng |Chuyên gia chỉ dẫn cụ thể nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ
Dù bạn sắp tham gia cuộc thi chạy hay chỉ chạy bộ để rèn luyện thể lực, đừng bỏ qua bài viết này để nắm được bí mật để tăng cường sức mạnh.
-
Tim mạch |Bị cholesterol cao nên hạn chế ăn gì?
Cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim hay đột quỵ. Người bệnh cần có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để cải thiện tình trạng này. Bạn có biết bị cholesterol cao thì nên hạn chế ăn những gì không?
-
Dinh dưỡng |Bí quyết giảm cân lành mạnh từ các loại rau củ chính vụ mùa Thu
Mùa Thu là chính vụ thu hoạch của nhiều loại rau củ bổ dưỡng, như khoai lang, bí ngô, củ cải, súp lơ... Những thực phẩm này cũng là một phần không thể thiếu trong nhiều thực đơn giảm cân lành mạnh.
-
Nội tiết |9 dấu hiệu nhận biết bạn bị thiếu iod
Bạn có bị thiếu iod? Thông thường bạn sẽ có đủ lượng iod cần thiết qua thực phẩm hàng ngày như muối iod, cá biển, hải sải, sữa, phô mai, trứng và một số loại rau... Tuy nhiên đừng bỏ qua các dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu iod nguy hiểm này.
-
Dinh dưỡng |Keto được ăn rau gì và các loại rau ít carb nhất có lợi cho giảm cân?
Mặc dù chế độ ăn Keto hoặc các chế độ ăn kiêng low-carb khác yêu cầu bạn phải cắt giảm tiêu thụ carbohydrate (carb), tuy nhiên thêm một vài loại rau ít carb vào bữa ăn mỗi ngày vẫn có thể mang lại nhiều lợi ích.
-
Dinh dưỡng |Muốn giảm cân, tăng cơ: Ăn ngay 11 thực phẩm giàu protein này!
Ăn các thực phẩm giàu protein có thể giúp bạn thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt. Do đó, để giảm cân và duy trì cân nặng ổn định, kiểm soát đường huyết… bạn nên thêm các thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống hàng ngày.
-
Răng hàm mặt |5 dưỡng chất bạn nên bổ sung nếu muốn có hàm răng chắc khỏe
Thiếu hụt một số dưỡng chất nhất định có thể gây đau răng, suy yếu men răng và nhiều bệnh răng miệng nguy hiểm khác. Do đó, bạn nên chú ý bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể để có hàm răng chắc, nướu răng khỏe mạnh hơn.
-
Thần kinh |Video: Thiếu vitamin D có thể gây ra trầm cảm
Bạn có biết rằng thiếu vitamin D có thể khiến bạn mắc các bệnh tự miễn, béo phì và rối loạn thần kinh? Nghiên cứu mới đây còn cho biết thiếu vitamin D còn có thể gây ra bệnh trầm cảm.
Tin nóng
Sản phẩm giảm đau tại chỗ: Là gì, hoạt động như thế nào và có nguy hiểm không?
Không chỉ phổ biến trong giới vận động viên, các sản phẩm giảm đau tại chỗ ngày càng được nhiều người sử dụng với mục đích giảm đau, giảm chấn thương.
Cầu cơ mạch vành là gì, có nguy hiểm hay không?
Cầu cơ mạch vành chỉ chiếm 2% trong số các các bệnh tim mạch, do đó có thể nói đây là một khái niệm khá xa lạ đối với nhiều người. Tuy nhiên, hiểu rõ về tình trạng này sẽ giúp bạn phòng ngừa một số bệnh tim mạch nguy hiểm.
Đái tháo đường: Những điều cần biết về cách tự đo đường huyết tại nhà
Người bệnh đái tháo đường sẽ thường xuyên phải đo đường huyết để theo dõi biến động lượng đường trong máu. Tuy nhiên, để phép đo được chính xác, bạn sẽ cần chú ý tới một vài lưu ý.
Uống cà phê có lợi gì cho sức khỏe?
Uống cà phê có lợi hay hại? Cà phê có chứa nhiều chất chống oxy hóa, dưỡng chất có lợi. Nếu uống cà phê điều độ, có chừng mực thì không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần.
7 căn bệnh dễ bị nhầm lẫn với bệnh khác
Có nhiều căn bệnh có triệu chứng và dấu hiệu tương tự nhau, điều này có thể khiến bạn gặp nguy hiểm nếu tự ý chẩn đoán bệnh và dùng thuốc. Dưới đây là 7 căn bệnh dễ nhầm lẫn với bệnh khác bạn nên cảnh giác.
Tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau lưng
Nếu cảm thấy đau lưng sau khi ngủ dậy, có thể là do tư thế ngủ của bạn không phù hợp hoặc chưa chọn đúng nệm giường.
Câu hỏi của bạn
Sản phẩm
Chỉ dẫn cụ thể giúp thải độc thủy ngânNgọn lửa bùng cháy thiêu rụi nhà kho của công ty Rạng Đông dù đã được dập tắt, nhưng tàn...
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm SubạcThực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm Subạc hỗ trợ làm lành vết thương; hỗ trợ tăng cường...
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm Tiêu Khiết ThanhThực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm Tiêu Khiết Thanh giúp giảm ho, tiêu đờm, giảm sưng, đau...
Loại sữa bò bạn đang uống có tốt và an toàn?Được sản xuất và tiêu thụ rộng rãi trên thế giới, sữa bò đã trở thành mặt hàng không...
FDA Mỹ cảnh báo “dung dịch chất khoáng thần kỳ” MMS vô cùng nguy hiểmMới đây, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) đã đưa ra một cảnh báo mới cho...
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe TumolungHỗ trợ giúp giảm nguy cơ mắc các khối u, u phổi. Hỗ trợ tăng hiệu quả của các biện pháp...
Những lưu ý khi chọn mua kem mắt bạn nên biếtBọng mắt, nếp nhăn và quầng thâm mắt khiến bạn trông mệt mỏi và già nua. Dùng kem mắt có...
