Mỗi lần uống nước, bạn nhớ làm thêm động tác súc miệng trước khi uống; dùng các chế phẩm từ sữa giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết, những thực phẩm này giúp tích lũy lượng can xi cần thiết cho sức khỏe răng.
Trái cây và rau củ giàu chất xơ có thể làm sạch răng, bạn có thể ăn các loại hoa quả giòn như dưa chuột, dưa hấu, táo, lê, vốn bổ sung thêm nước cho cơ thể. Vitamin, khoáng chất, can xi, chất sắt, kali, kẽm… trong hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều và đậu phộng tốt cho răng. Trà xanh cung cấp polyphenol giúp ngăn chặn vi khuẩn hoành hành và có thể giúp chống sâu răng cùng các mảng bám. Ngoài ra, theo các nha sĩ, hạn chế ăn bánh kẹo, nhai viên vitamin C, uống quá nhiều thức uống chua, thức uống có ga cũng như tránh đánh răng ngay sau khi dùng thực phẩm có tính a xít nếu không muốn men răng mau mòn.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn