Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Thực phẩm chức năng

Bất ngờ với 7 lợi ích của vỏ cam với sức khỏe và sắc đẹp

Đăng bởi: Phạm Quỳnh23/10/2020 16:06

Health+ | Chúng ta thường bỏ vỏ khi ăn trái cây và cam cũng không phải ngoại lệ. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra vỏ cam chứa một số dưỡng chất còn nhiều hơn cả phần thịt quả. Và bạn sẽ rất bất ngờ với những lợi ích mà vỏ cam mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp.

Chuyên đề : Nâng niu sức sống tự nhiên

Bất ngờ với 7 lợi ích của vỏ cam với sức khỏe và sắc đẹp

Vỏ cam giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ hơn cả phần thịt quả

Cây trứng cá giúp ngừa ung thư, tiểu đường và tim mạch?

6 thực phẩm giúp bạn có làn da mềm mịn, rạng rỡ trong mùa hanh khô

Dùng dầu mù u trị mụn trứng cá tốt không, cần lưu ý gì?

Giảm đau do căng cơ tại nhà bằng cách nào?

Làm đều màu da

Vỏ cam hoạt động như một chất tẩy trắng tự nhiên giúp khắc phục các khuyết điểm trên da, làn da xỉn màu và làm đều màu da. Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong vỏ cam giúp da thêm mềm mại, sáng khỏe và bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím (UV).

Cách thực hiện:

- Trộn 2 thìa cà phê bột vỏ cam, sữa chua nguyên chất cùng 1 thìa cà phê mật ong.

- Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

- Để yên trong 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm.

Áp dụng mặt nạ này 2-3 lần/tuần. Để làm bột vỏ cam, bạn phơi/sấy vỏ cam sau đó nghiền thành bột.

Ngăn ngừa lão hóa sớm

Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ cam có khả năng chống lại các gốc tự do - "thủ phạm" gây hại cho các tế bào da khỏe mạnh, làm tăng tốc độ lão hóa, khiến làn da chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn.

Mặt nạ từ vỏ cam cho làn da tươi tắn, sáng hồng

Cách thực hiện:

- Trộn 1 thìa bột vỏ cam, 1 thìa bột yến mạch với lượng mật ong vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

- Thoa hỗn hợp lên da, giữ nguyên trong 30 phút sau đó rửa lại bằng nước lạnh.

Áp dụng mặt nạ chống lão hóa này 1 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Loại bỏ mụn đầu đen và mụn đầu trắng

Vỏ cam hoạt động như chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tích tụ sâu trong lỗ chân lông. Điều này giúp loại bỏ và ngăn ngừa sự hình thành của mụn đầu đen, mụn đầu trắng.

Cách thực hiện:

- Trộn bột vỏ cam với sữa chua không đường theo tỷ lệ 1:1.

- Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, đợi khoảng 15-20 phút.

- Khi thấy làn da cải thiện, bạn vẫn có thể sử dụng mặt nạ này như một biện pháp phòng ngừa.

Làm trắng răng

Vỏ cam có chứa hợp chất d-limonene giúp tẩy vết bẩn trên bề mặt răng, loại bỏ vết ố vàng trên răng, đặc biệt là răng ố vàng do hút thuốc.

Cách thực hiện:

- Bạn chỉ cần chà mặt trong của vỏ cam lên răng từ 2-3 phút, sau đó súc miệng bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần/ngày cho đến khi bạn hài lòng với kết quả.

- Hoặc, bạn trộn một ít bột vỏ cam với ít nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Dùng bàn chải lấy hỗn hợp đánh răng 2 lần/ngày.

Giảm cholesterol “xấu” (LDL)

Chỉ số cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và các cơn đau tim. Một nghiên cứu năm 2004 được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm (Hoa Kỳ) cho thấy flavon polymethoxyl hóa (PMFs) trong vỏ cam có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol, bao gồm cả cholesterol LDL mà không đi kèm tác dụng phụ. Ngoài ra, pectin, một chất xơ hòa tan có trong vỏ cam cũng có tác dụng tương tự, bao gồm cả kiểm soát huyết áp. 

Cách thực hiện:

Bạn uống trà vỏ cam 2 lần/ngày. Hoặc thêm vỏ cam sắt nhỏ vào thức ăn và đồ uống.

Cải thiện hệ tiêu hóa

- Đối với những người có vấn đề sức khỏe nhất định nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng vỏ cam.
- Bạn cũng cần đảm bảo vệ sinh ATTP khi sử dụng vỏ cam tươi.

Hàm lượng lớn chất xơ hòa tan trong vỏ cam giúp điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Chúng cũng có hiệu quả với những triệu chứng rối loạn tiêu hóa khác nhau, bao gồm: Khó tiêu, đầy hơi, hội chứng ruột kích thích, đầy bụng và ợ chua. Thêm vào đó, chất xơ trong vỏ cam cũng có lợi cho sự phát triển của lợi khuẩn trong đường ruột.

Sau bữa ăn, bạn uống một tách trà vỏ cam để cải thiện hệ tiêu hóa.

Làm sạch và thơm không khí

Hương thơm tự nhiên và ấm áp của vỏ cam có thể lấn át mùi khó chịu trong không gian trong nhà bếp, phòng tắm, phòng ngủ và phòng khách. Không khí trong nhà sạch giúp tâm trí bạn thư thái và sức khỏe cũng được cải thiện.

Cách thực hiện:

- Cho một ít vỏ cam tươi, nước cốt chanh, vài thanh quế vào nồi cùng 2 cốc nước, đun sôi trong 10 phút. Lọc bỏ bã, để nguội rồi cho vào bình xịt, xịt vào không gian khi cần.

- Hoặc, bạn để ít bột vỏ cam vào gói thoáng khí, đặt ở các khu vực khác nhau trong nhà để loại bỏ mùi hôi.

Phạm Quỳnh H+ (Theo Top10homeremedies)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Nghiên cứu - Sản xuất

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm