Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

Video: Người bị cholesterol cao có thể ăn những gì?

Đăng bởi: trinhtay13/08/2019 17:00

Health+ | Người bị cholesterol cao cần có một chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thường xuyên để kiểm soát nồng độ cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Dưới đây là những thực phẩm người bị cholesterol cao vẫn có thể ăn được.

Video: Người bị cholesterol cao có thể ăn những gì?

Người bị cholesterol cao có thể ăn những thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như quả bơ

Ăn nhiều thịt trắng cũng gây tăng cholesterol như thịt đỏ

Không uống thuốc, chỉ giảm cân liệu có giảm được cholesterol và huyết áp?

5 biện pháp đơn giản giúp giảm cholesterol mà không cần dùng thuốc

5 thực phẩm có thể làm giảm cholesterol tự nhiên

Người bị cholesterol cao có thể ăn những gì?

Những thực phẩm người bị cholesterol cao vẫn có thể ăn được:

Sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo (kể cả phô mai)

Ăn các sản phẩm từ sữa ít béo là một cách tuyệt vời để bổ sung calci mà không làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu.

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Chất béo lành mạnh, không bão hòa có trong quả bơ, cá ngừ… có nhiều lợi ích cho trái tim.

Thịt nạc

Thịt nạc ví dụ như thịt thăn lợn có thể giúp cân bằng cholesterol trong máu. Lưu ý rằng bạn cần phải loại bỏ hết mỡ trên miếng thịt.

Gia vị

Một số loại gia vị như nghệ, ớt cayenne đỏ, cỏ xạ hương (húng tây), gừng có thể giúp làm giảm nồng độ triglyceride.

Trịnh Tây H+ (Theo Wochit News)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Tim mạch

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm