Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

3 cách ngăn ngừa đái tháo đường type 2 khi bị tiền đái tháo đường

Đăng bởi: trinhtay12/07/2019 12:20

Health+ | Bạn được chẩn đoán tiền đái tháo đường? Để ngăn ngừa đái tháo đường type 2, hãy thực hiện ngay những điều trong video dưới đây.

3 cách ngăn ngừa đái tháo đường type 2 khi bị tiền đái tháo đường

Ăn uống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2

Bị tiền đái tháo đường: Làm gì để ngăn bệnh tiến triển?

Những điều bạn nên biết về tình trạng tiền đái tháo đường

Những dấu hiệu thường gặp khi bị tiền đái tháo đường

Cảnh giác với 5 dấu hiệu của tiền đái tháo đường

3 cách ngăn ngừa đái tháo đường type 2 khi bị tiền đái tháo đường

Giảm cân

Hãy giảm đi 7% trọng lượng cơ thể nếu bạn bị thừa cân. Để đạt mục tiêu này, hãy ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên cám và thịt nạc. Nhớ để ý khẩu phần ăn của mình. Hạn chế chất béo bão hòa, muối và đường.

Tập thể dục

Hãy tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, có thể tập rải rác trong ngày, không nhất thiết là tập 30 phút liên tục.

Bỏ thuốc lá

Nếu bạn hút thuốc và được chẩn đoán tiền đái tháo đường, bạn cần bỏ thuốc lá ngay.

Có lối sống lành mạnh sẽ tăng chất lượng cuộc sống và giúp bạn không bị đái tháo đường. Bạn cũng đừng quên nghe theo lời khuyên của các bác sỹ.

Trịnh Tây H+ (Theo WebMD)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Nội tiết

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm