Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Ăn gì để giữ dáng?

Đăng bởi: trinhtay25/06/2019 11:10

Health+ | Các chuyên gia dinh dưỡng đã lên tiếng, có những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân, giữ dáng một cách dễ dàng, trong video sau.

Ăn gì để giữ dáng?

Lựa chọn thực phẩm đúng đắn để có cân nặng khỏe mạnh

Giữ dáng như thế nào khi bạn ngồi văn phòng cả ngày?

Infographic: 9 thói quen giúp bạn giữ dáng chuẩn, eo thon

Muốn giữ dáng và khỏe mạnh? Hãy ăn nho khô ngâm nước!

Ăn gì để giữ dáng vào mùa Đông?

Ăn gì để giữ dáng?

Hạt chia

Hạt chia rất giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh. Bạn có thể thêm chúng vào món sữa chua, yến mạch hay sinh tố của mình.

Kiwi

Kiwi chứa nhiều vitamin C. Nó hỗ trợ cho hệ miễn dịch, tăng cường sản xuất collagen cho làn da khỏe mạnh.

Dưa hấu

Bạn nên thử ăn hoặc uống nước dưa hấu trong mùa hè này. Dưa hấu là nguồn kali dồi dào và giữ cho cơ thể luôn đủ nước.

Quả bơ

Siêu thực phẩm này rất giàu chất béo lành mạnh. Nó còn là một “cỗ máy” chống ung thư, bảo vệ trái tim của bạn.

Hãy dùng những loại thực phẩm này để giữ dáng ngay từ hôm nay!

Trịnh Tây H+ (Theo Reader's Digest)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm