Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

Video: 8 dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất

Đăng bởi: trinhtay10/10/2019 16:44

Health+ | Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho hoạt động của cơ thế bạn. Thiếu vitamin, khoáng chất có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, đôi khi là nghiêm trọng.

Video: 8 dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất

Thiếu vitamin, khoáng chất có thể gây ra tình trạng mệt mỏi thường xuyên, không lý do

Trẻ nhỏ bị bạc tóc có phải do thiếu vitamin?

5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu khoáng chất và vitamin

Khát nước hay đang thiếu khoáng?

Thiếu vitamin D: Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết

8 dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất

1. Tóc dễ gãy

Tóc dễ gãy là do cơ thể thiếu protein hoặc sắt.

2. Tiêu chảy

Tiêu chảy có thể làm cơ thể không giữ được dưỡng chất và nước.

3. Ốm thường xuyên

Hệ miễn dịch của bạn cần những chất dinh dưỡng nhất định để có thể phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

4. Tăng huyết áp

Tăng huyết áp có thể do cơ thể thiếu kali, một chất giúp giãn mạch máu.

5. Tâm trạng thất thường

Bổ sung vitamin nhóm B có thể giúp bạn cải thiện tình trạng tâm trạng thay đổi thất thường.

6. Chuột rút

Magne rất quan trọng đối với hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể. Thiếu magne có thể gây ra chuột rút.

7. Vấn đề về da

Sức khỏe của làn da phụ thuộc vào hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin E và acid béo omega-3 trong cơ thể.

8. Mệt mỏi không rõ lý do

Có nhiều lý do cho tình trạng này, thiếu sắt có thể là 1 trong số đó.

Để đảm bảo sức khỏe, hãy ăn đủ trái cây, rau củ và protein.

Trịnh Tây H+ (Theo Wochit News)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Bệnh thường gặp

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm