Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Bị đau thắt lưng kéo dài, phải làm sao?

Đăng bởi: Khánh Hạ28/07/2020 09:44

Health+ | Bị đau thắt lưng kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và khả năng vận động. Vậy đâu là nguyên nhân và cách nào giúp cải thiện hiệu quả tình trạng này?

Chuyên đề : Thoái hóa cột sống

Bị đau thắt lưng kéo dài, phải làm sao?

Đau thắt lưng kéo dài cần điều trị đúng cách và kịp thời (ảnh minh họa)

Tập Thái cực quyền giúp giảm đau thắt lưng ở người cao tuổi?

Đau thắt lưng, tê một bên chân không đi lại được là do đâu?

Đau thắt lưng là bị làm sao?

Đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm cần làm gì?

Nguyên nhân gây đau thắt lưng kéo dài
Hầu như ai cũng phải nếm chải vài ba cơn đau vùng thắt lưng trong suốt cuộc đời mình. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này, nhưng nếu tình trạng đau thắt lưng kéo dài từ 3 tháng trở lên và tái phát nhiều lần thì được gọi là đau thắt lưng kéo dài và cần điều trị. 
Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây đau thắt lưng mạn tính:
- Do công việc thường xuyên phải nâng, vác vật nặng, ngồi hoặc đứng nhiều. 
- Đeo túi xách, ba lô thường xuyên ở một bên vai.
- Tập thể dục, chơi thể thao quá sức.
- Bệnh lý về cột sống: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,...
Cải thiện đau thắt lưng kéo dài như thế nào? 
Để khắc phục chứng đau thắt lưng kéo dài, bạn cần thực hiện các biện pháp sau: 
- Massage: Người bị đau vùng thắt lưng nên được massage, xoa bóp hàng ngày để giảm thiểu cơn đau nhức. Massage giúp khí huyết tại vùng đau nhức được đả thông, cơ bắp giảm co cứng.
- Châm cứu: Tác động vào các huyệt vị giúp giảm đau nhức hiệu quả, nhưng chỉ có tác dụng tạm thời. 
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Cần giảm bớt chất béo bão hòa trong khẩu phần ăn. Thay vào đó là bổ sung thêm nhiều chất béo giàu omega-3 như các loại cá hay hạt óc chó,... Bạn cũng cần nạp đủ lượng canxi và magie cho cột sống chắc khỏe. 
- Dùng thuốc giảm đau: Đây cũng là biện pháp thường được áp dụng, giúp giảm đau nhức hiệu quả nhưng chỉ tạm thời mà lại có nhiều tác dụng không mong muốn. 
- Dùng sản phẩm thảo dược như dầu vẹm xanh. Đây được coi là giải pháp cải thiện đau thắt lưng từ thiên nhiên an toàn, hiệu quả.
Dầu vẹm xanh được chiết xuất từ con sò lưỡi xanh sống ở biển với nhiều dưỡng chất cần thiết giúp giảm đau, tăng cường sức khỏe cột sống. Hơn nữa, trong dầu vẹm xanh có hàm lượng lớn omega-3 giúp làm chậm quá trình thoái hóa cột sống. Dầu vẹm xanh kết hợp với những thảo dược như nhũ hương, thiên niên kiện, vitamin và khoáng chất tạo thành sản phẩm giúp nâng cao hiệu quả giảm đau thắt lưng kéo dài, cho cột sống khỏe mạnh. 
An Hạ
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe - viên nén Cốt Thoái Vương: Hỗ trợ giảm thoái hóa đốt sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm
Với thành phần chính là dầu vẹm xanh (Perna Viridis) kết hợp với Cao thiên niên kiện, chiết xuất nhũ hương, glycine, MSM, canxi, magiê, vitamin B1, vitamin B2, vitamin K2, TPBVSK Cốt Thoái Vương có tác dụng hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do viêm thoái hóa khớp, đau nhức khớp do khô khớp, tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp.
Sử dụng thích hợp với người bị thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp.
Sản phẩm đã được nghiên cứu, đánh giá tác dụng trong hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh tọa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng tại Việt Nam.
GPQC: 02496/2019/ATTP-XNQC
Website: https://cotthoaivuong.vn/
Hotline tư vấn đặt hàng (miễn cước): 18006104, Zalo/Viber: 0902207112
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Chăm già

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm