Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Uống trà bao nhiêu một ngày là tốt?

Đăng bởi: Q. Tuấn13/01/2016 10:10

Health+ | Trà là thức uống yêu thích của nhiều người, tuy nhiên, uống quá nhiều trà lại có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn. Vậy uống bao nhiều trà là tốt và không gây hại cho sức khỏe?

Uống trà bao nhiêu một ngày là tốt?

Uống quá nhiều trà có thể gây hại cho sức khỏe

Uống trà hoa cúc giảm đau bụng kinh

Mê "trà đá vỉa hè" dễ mắc bệnh sỏi thận?

Không nên lạm dụng 
trà xanh

Uống trà trị bệnh viêm phế quản, khó tiêu, viêm đường tiết niệu

Chuyên gia dinh dưỡng Priya Kathpal - Ấn Độ cho biết:

Theo nghiên cứu tại trường Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy, mỗi ngày uống 3 – 4 cốc trà (loại cốc 250 ml) sẽ cung cấp cho bạn các dưỡng chất và hợp chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư... Tuy nhiên, không phải ai cũng được trà và uống quá nhiều trà lại có thể mang đến một số tác dụng không mong muốn với sức khỏe.

Sau đây là một số ảnh hưởng nếu bạn uống quá nhiều trà:

1. Nếu bạn là người nhạy cảm với caffeine, uống quá nhiều trà có thể khiến bạn bị mất ngủ, chứng ợ nóng, căng thẳng, dễ bị kích động, nhịp tim không đều, chóng mặt thậm chí bị nhầm lẫn.

2. Uống nhiều trà cũng có thể khiến bạn bị mất nước

3. Uống nhiều trà trong một thời gian dài có thể khiến xương của bạn bị suy yếu vì nó làm tăng lượng calci bị đào thải qua nước tiểu.

4. Hàm lượng tannin cao trong trà có thể làm giảm khả năng hấp thu acid folic và sắt của cơ thể. Vì vậy, phụ nữ có thai và những người thiếu máu nên hạn chế tiêu thụ loại thức uống này.

Quang Tuấn H+ (Theo Thehealthsite)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm