Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Uống đủ nước có lợi cho sức khỏe như thế nào?

Đăng bởi: trinhtay15/09/2019 09:23

Health+ | Uống đủ nước đem lại vô vàn lợi ích sức khỏe, từ làm đẹp da, tăng cường tiêu hóa cho tới giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Đây là những gì bạn nhận được khi uống 1.2 lít nước mỗi ngày.

Uống đủ nước có lợi cho sức khỏe như thế nào?

Uống đủ nước có lợi cho cơ thể từ trong ra ngoài

Video: 4 thời điểm tốt nhất để uống nước

6 mẹo đơn giản giúp trẻ uống nhiều nước hơn

Khoa học chứng minh: 7 lợi ích sức khỏe của việc uống đủ nước

6 điều xảy ra khi bạn không uống đủ nước

Cơ thể người trưởng thành trung bình có khoảng 57-60% là nước, đối với trẻ nhỏ, tỷ lệ này là khoảng 75-78%.

Infographic dưới đây là lợi ích của việc uống đủ nước từ làm đẹp da cho tới giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư:

Mẹo có đủ nước cho cả ngày:

- Ăn các loại thực phẩm nhiều nước như dưa chuột, cà chua, cà rốt, dưa hấu, táo, sữa chua, bột yến mạch...

- Luôn mang theo một chai nước bên cạnh để có thể uống nước mọi lúc kể cả khi bạn đang đi trên đường.

- Thay vì uống nước trắng, bạn có thể uống các loại nước khác như nước ép hoa quả, sữa, cà phê hoặc trà.

- Luôn để ý tới tình trạng bệnh của mình, khi bị tiêu chảy hay nôn mửa, bạn sẽ cần bổ sung nước nhiều hơn.

Trịnh Tây H+ (Theo aquacure.co.uk)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm