Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Trắc nghiệm: Bổ sung sắt cho cơ thể bao nhiêu là đủ

Đăng bởi: Thùy Trang27/06/2019 14:17

Health+ | Thiếu hụt sắt có thể dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi, trầm cảm và khiến hệ miễn dịch hoạt động kém. Bạn có biết nguồn thực phẩm nào có chứa sắt và cần bổ sung sắt cho cơ thể bao nhiêu là đủ? Để biết đáp án của những câu hỏi trên, bạn nên làm bài trắc nghiệm dưới đây.

Trắc nghiệm: Bổ sung sắt cho cơ thể bao nhiêu là đủ

Sắt có mặt trong nhiều loại thực phẩm

Bổ sung sắt cho trẻ dưới 1 tuổi có an toàn?

Bổ sung sắt cho bé loại nào tốt?

4 lưu ý khi bổ sung sắt để hạn chế tác dụng phụ

Bổ sung selen có lợi gì cho người bệnh suy tim sung huyết?

1. Thực phẩm nào trong số các thực phẩm dưới đây chứa nhiều sắt nhất? 

A) Thịt bò

B) Thịt lợn

C) Gà

D) Bò rừng

E) Cá hồi

Các thực phẩm giàu sắt

2. Đối tượng nào dưới đây cần nhiều sắt nhất? 

a) Bé gái dậy thì

b) Bé trai trong độ tuổi teen

c) Phụ nữ từ 19 đến 50 tuổi

d) Phụ nữ sau 50 tuổi

e) Nam giới

3. Phụ nữ cần nhiều sắt nhất khi họ:

a) Có thai

b) Cho con bú

4. Vitamin tổng hợp cho phụ nữ luôn chứa sắt?

A) Đúng

B) Sai

Phụ nữ mang thai cần uống bổ sung sắt

5. Thực phẩm chứa bao nhiêu loại sắt khác nhau?

A) 1

B) 2

C) 3

6. Những chế độ ăn kiêng nào có khả năng bị thiếu sắt nhất?

A) Chế độ ăn Paleo

B) Chế độ ăn không chứa gluten

C) Chế độ ăn không có sữa

D) Chế độ ăn Low-carb

E) Ăn chay

7. Chocolate chứa rất nhiều sắt

A) Đúng

B) Sai

8. Loại thực phẩm nào chứa nhiều chất sắt nhất?

A) Trứng

B) Bông cải xanh

C) Rau bina

D) Đậu xanh

Đáp án

Câu hỏi 1 2 3 4 5 6 7 8
Đáp án trả lời D C A B B E A C

Thanh Tú H+ (Theo Betternutrition)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm