Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Top 25 thực phẩm ức chế thèm ăn các món kém lành mạnh

Đăng bởi: Biết Tuốt29/07/2019 11:17

Health+ | Để tránh những cơn thèm ăn không ngừng, đặc biệt là những thực phẩm "rác" kém lành mạnh, bạn có thể tiêu thụ những thực phẩm giảm cơn thèm ăn, hoặc thực phẩm ức chế thèm ăn.

Top 25 thực phẩm ức chế thèm ăn các món kém lành mạnh

Nên hạn chế các thực phẩm nhiều tinh bột, dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn

Thèm ăn: Nguyên nhân sinh lý và tâm lý

Thèm ăn và những điều cơ thể đang muốn nói

Làm sao để giảm cơn thèm ăn, để có dáng đẹp eo thon?

Thực phẩm nên ăn cho những người chóng đói, thèm ăn liên tục

Thực phẩm “rác” (Junk food) là những đồ ăn có mức dinh dưỡng thấp nhưng lại có quá nhiều chất không tốt cho sự phát triển lành mạnh của cơ thể như đường, mỡ, chất béo và muối. Những thực phẩm “rác” có thể kể tới như là bánh kẹo, nước ngọt, khoai tây chiên, pizza...

Kém lành mạnh là thế, nhưng đây lại là những món khoái khẩu của nhiều người. Ăn quá nhiều những thực phẩm này có thể gây tăng cân, béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Infographic dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm giúp giảm thèm ăn, đặc biệt là thực phẩm “rác”:

Biết Tuốt H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm