Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Top 14 thực phẩm giúp hạ cholesterol một cách tự nhiên

Đăng bởi: Vi Bùi27/07/2018 10:11

Health+ | Trên thực tế, không phải cholesterol nào cũng có hại cho sức khỏe. Nói tới hạ cholesterol trong cơ thể, mục tiêu của bạn là hạ cholesterol “xấu” LDL - các cholesterol có thể tích tụ trong thành động mạch, dễ dẫn tới đau tim, đột quỵ.

Top 14 thực phẩm giúp hạ cholesterol một cách tự nhiên

Thay đổi chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn hạ nồng độ cholesterol “xấu” LDL

“Giải oan” cho cholesterol: Cholesterol không phải nguyên nhân gây bệnh tim mạch

Cholesterol cao có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ

Dùng dầu dừa có giúp giảm lượng cholesterol không?

5 loại quả bạn nên ăn nếu bị cholesterol cao

Điểm chung của các loại thực phẩm giúp hạ cholesterol là chúng phải có khả năng chống viêm, chống oxy hóa, giúp giữ cho thành động mạch khỏe mạnh và không bị tích tụ cholesterol. Đồng thời, các thực phẩm này cũng cần giàu chất xơ, giàu các loại chất béo lành mạnh (chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa), giúp giảm nồng độ cholesterol “xấu” LDL và tăng nồng độ hormone “tốt” HDL trong cơ thể.

Tìm hiểu ngay infographic dưới đây để biết top 14 thực phẩm giúp hạ cholesterol một cách tự nhiên, an toàn nhất:

Vi Bùi H+ (Theo Dr. Axe)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm