Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Top 10 thực phẩm giàu calci nhất: Phần lớn là các loại rau

Đăng bởi: Biết Tuốt04/05/2018 09:41

Health+ | Calci là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể. Gần 99% lượng calci trong cơ thể được lưu trữ trong cấu trúc xương và răng. Rất may mắn, bạn có thể nạp đủ calci cho cơ thể từ chế độ ăn tự nhiên phong phú.

Top 10 thực phẩm giàu calci nhất: Phần lớn là các loại rau

Tiêu thụ đủ calci mỗi ngày là chìa khóa giúp bạn khỏe mạnh toàn diện

Thiếu calci ảnh hưởng đến tình dục như thế nào?

Thiếu calci ảnh hưởng đến tình dục như thế nào?

Bà bầu có cần bổ sung calci khi đã dùng vitamin tổng hợp?

Suy thận giai đoạn 4 có nên uống calci?

Những lưu ý khi bổ sung calci cho người ăn chay

Để cho cơ thể hấp thụ calci (canxi/calcicum) đúng cách, bạn cần tiêu thụ thêm các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, bao gồm magne, vitamin D và vitamin K. Đây cũng chính là lý do vì sao tốt nhất bạn nên nạp calci từ ngồn thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm bổ sung tổng hợp, thay vì chỉ dùng các sản phẩm bổ sung calci đơn độc.

Tìm hiểu các thực phẩm giàu calci nhất và cần bao nhiêu calci mỗi ngày trong infographic dưới đây:

Biết Tuốt H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm