Đo chỉ số BMI
Chỉ số cơ thể (BMI) đã được các bác sĩ sử dụng từ nhiều năm nay như một cách đơn giản nhất về mặt lâm sàng trong việc đánh giá các nguy cơ sức khỏe liên quan đến cân nặng.
BMI là gì?
BMI là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay không.
Nhược điểm duy nhất của chỉ số BMI là nó không thể tính được lượng chất béo trong cơ thể - yếu tố tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến sức khỏe tương lai.
Những thông tin mới đây nhất được công bố trong Khảo sát về Sức khỏe của Anh 2006 cho thấy 1/4 người trưởng thành bị béo phì. Điều này có nghĩa chúng ta đang đứng trước những nguy cơ lớn của sự gia tăng các bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, ung thư vú và ung thư ruột.
Một số vấn đề sức khỏe khác liên quan tới chứng thừa cân là sự phát triển và biến chứng của bệnh viêm khớp xương mãn tính, tự kỷ và trầm cảm.
Nếu bạn quá gầy hay quá béo thì đây là thời điểm thích hợp để bạn thay đổi chế độ ăn hàng ngày nhằm đảm bảo cân nặng của mình nằm trong giới hạn chuẩn.
Nếu chỉ số BMI < 18,5: Bạn quá gầy. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có BMI < 18,5 có nguy cơ sẩy thai cao hơn bình thường 17%.
Nếu chỉ số BMI > 23: Bạn quá béo và nếu có thai, trẻ đẻ ra có nguy cơ mắc các bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.
Cách tính
Chỉ số BMI của bạn được tính như sau: BMI = kg (trọng lượng cơ thể)/m*m (chiều cao).
Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:
Nhẹ cân: BMI ít hơn 18.5
Bình thường: BMI từ 18,5 - 25
Thừa cân: BMI từ 25-30
Béo phì (độ 1): BMI 30 - 35
Béo phì (độ 2): BMI 35 - 40
Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40
Cách cải thiện bệnh tay chân miệng bằng thảo dược
Ra mắt Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển
Đan Mạch ngừng hẳn tiêm vaccine COVID-19 AstraZeneca
Sử dụng thảo dược để cải thiện tình trạng đau bụng kinh dữ dội
Trị đái tháo đường bằng lá dứa có hiệu quả không?
Hơn 62.000 người Việt Nam được tiêm vaccine phòng COVID-19
Cục ATTP, Công an TP Hà Nội phối hợp điều tra sai phạm trong quảng cáo TPCN
Cốm vi sinh BEBUGOLD - Giải pháp ưu việt nâng chất lượng sống cho trẻ em
Bắc Bộ chuẩn bị đón không khí lạnh, Nam Bộ đề phòng mưa dông
Tổng hợp tình hình COVID-19: 16 ca nhiễm mới tại 5 tỉnh, thành
Thúc đẩy nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên
Tử vi thứ Sáu (9/4/2021): Bảo Bình nên tỏ ra linh hoạt hơn khi làm việc
Ăn hải sản, ngon nhưng coi chừng mất mạng với đồ lạ
Tử vi thứ Bảy (10/4/2021): Song Ngư có khoảng thời gian thú vị bên bạn bè
12 động tác giãn cơ tại chỗ giúp giảm đau lưng, đau vai gáy
Tử vi Chủ nhật (11/4/2021): Bạch Dương nên chú ý củng cố quan hệ với họ hàng
Tử vi thứ Hai (12/4/2021): Kim Ngưu cần học cách nói "không"!
Gợi ý mâm cơm cuối tuần toàn món ngon
Tử vi thứ Ba (13/4/2021): Song Tử nên chú ý hơn tới người yêu
Nên cho trẻ ăn gì khi bị tay chân miệng?
Video

TRỰC TIẾP Tọa đàm: "Nước uống giàu hydrogen, khoáng chất và sức khỏe con người"
Ảnh đẹp
