Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 1
Vì sao không uống trà hay cà phê mà vẫn bị mất ngủ?
5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 2
Hạnh nhân: Không nhiều người biết rằng hạnh nhân cũng có chứa caffeine. Cụ thể, 20 hạt hạnh nhân có thể chứa khoảng 24mg caffeine. Đó có thể là nguyên nhân khiến bạn thức trắng đêm.
5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 3
Nước tăng lực: Những loại đồ uống được quảng cáo giúp tăng năng lượng cho cơ thể cũng có chứa caffeine. Một chai nước tăng lực với dung tích khoảng 500ml có chứa từ 45 - 50mg caffeine.
5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 4
Thuốc giảm đau: Một số loại thuốc giảm đau cũng có chứa caffeine. Thành phần này làm tăng khả năng sản xuất dopamine, chất dẫn truyền thần kinh làm giảm tín hiệu đau trong não.
5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 5
Chocolate: Bất kỳ loại chocolate nào cũng đều có chứa caffeine và có thể khiến bạn mất ngủ. Tuy nhiên hầu hết các nhà sản xuất đều không liệt kê nó trên bao bì.
5 thực phẩm chứa caffeine gây mất ngủ mà bạn không hề biết - Ảnh 6
Đồ uống có gas: Các loại đồ uống có gas có thể chứa rất nhiều caffeine. Một chai nước có gas có dung tích khoảng 355ml có thể chứa tới 45mg caffeine.
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm