Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

Những người thực hiện 7 việc này mỗi ngày rất khó bị suy tim

Đăng bởi: Đoàn Doan17/02/2016 10:43

Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) đã thiết kế 7 bước hữu ích giúp người thực hiện chúng hạn chế được nguy cơ suy tim ở mức thấp nhất.

Những người thực hiện 7 việc này mỗi ngày rất khó bị suy tim

Tuân thủ đủ 7 bước có thể giảm được 50% nguy cơ suy tim

Suy tim độ 1 có nên thức khuya đón Giao thừa?

Tăng huyết áp có biểu hiện khó thở, ho, mệt khi đi lại có phải suy tim?

Điều trị suy tim độ 2 nên dùng thực phẩm hỗ trợ nào?

Ho khan có phải biểu hiện của suy tim?

Kết quả từ một nghiên cứu trong hơn 12 năm với hơn 3000 người tuổi trung bình 69 cho thấy những người càng tuân thủ đủ 7 bước có thể giảm được 50% nguy cơ suy tim khi so với những người ít tuân thủ các bước thay đổi lối sống.

7 bước này gồm:

1. Kiểm soát tốt huyết áp.

2. Kiểm soát tốt lượng mỡ trong máu.

3. Kiểm soát tốt đường huyết.

4. Tăng cường hoạt động thể lực.

5. Thực hiện chế độ ăn có lợi cho sức khỏe.

6. Kiểm soát tốt cân nặng.

7. Không hút thuốc lá.

Theo BS. Cẩm Tú (SKĐS)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Tim mạch

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm