Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

Thiếu vitamin D: Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết - Ảnh 1
Vitamin D có vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp, hệ thần kinh và hệ miễn dịch
Thiếu vitamin D: Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết - Ảnh 2
Vitamin D có thể được tổng hợp khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ngoài ra nó còn có nhiều trong thực phẩm như các loại hạt, cá hồi, cá ngừ, gan, phô mai, lòng đỏ trứng. Thiếu vitamin D có thể gây ra những triệu chứng sau:
Thiếu vitamin D: Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết - Ảnh 3
Mệt mỏi: Theo nghiên cứu, lượng vitamin D trong máu xuống thấp có thể dẫn đến mệt mỏi và suy nhược cơ thể.
Thiếu vitamin D: Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết - Ảnh 4
Đau lưng, đau xương khớp: Vitamin D giúp tăng cường hấp thu vitamin C, calci có thể giúp cải thiện sức khỏe của xương. Sự thiếu hụt vitamin D có thể ảnh hưởng xấu đến xương, gây ra đau lưng, đau xương khớp.
Thiếu vitamin D: Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết - Ảnh 5
Trầm cảm: Thiếu vitamin D có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe tâm thần như căng thẳng và trầm cảm.
Thiếu vitamin D: Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết - Ảnh 6
Rụng tóc: Thiếu vitamin D có thể làm tóc yếu, rụng tóc. Ngoài ra nó còn gây ra căng thẳng, cũng là một nguyên nhân làm bạn bị rụng tóc.

Thiếu vitamin D: Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết

Đăng bới: trinhtay16/09/2019 10:44

Health+ | Thiếu vitamin D có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe kể cả đối với người trưởng thành. Nếu hàm lượng vitamin d trong cơ thể dưới 20 ng/mL, bạn có nguy cơ bị thiếu vitamin D. Đâu là những triệu chứng, dấu nhận biết bạn đang thiếu vitamin D?

(Đọc thêm)
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm