Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Tại sao trẻ cần bổ sung calci?

Đăng bởi: Anh Nguyên01/08/2019 09:48

Health+ | Calci không chỉ giúp hình thành xương và răng mà còn có vô vàn lợi ích với sức khỏe như giúp dây thần kinh, cơ bắp và trái tim hoạt động tốt.

Tại sao trẻ cần bổ sung calci?

Trẻ cần bổ sung calci để phòng ngừa còi xương, hỗ trợ phát triển chiều cao

Làm sao để bổ sung calci khi trẻ không chịu uống sữa?

Calci có vai trò quan trọng như thế nào với thiếu niên?

10 thực phẩm nhiều calci hơn cả sữa

Tại sao nên bổ sung calci cùng với vitamin D3 và vitamin K2?

Tại sao trẻ em cần calci?

Thời điểm quan trọng để con người xây dựng hoàn thiện khung xương cao lớn, chắc khỏe và mạnh mẽ chính là khi còn là trẻ em và thiếu niên. Trong giai đoạn này, trẻ em được bổ sung calci đầy đủ sẽ có hệ xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao và ngăn ngừa tình trạng mất xương, loãng xương sau này.

Trẻ nhỏ cũng cần calci và vitamin D để ngăn ngừa bệnh còi xương, suy dinh dưỡng. Còi xương làm mềm xương, khiến chân cong, cơ thể còi cọc, hay ốm yếu, đau cơ, ảnh hưởng xấu đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của trẻ.

Calci có nhiều ở đâu?

Calci được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như:

- Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai....

- Các loại rau củ như bông cải xanh, cải xoăn, cải thảo và một vài loại rau lá xanh đậm khác...

- Các loại hạt như hạnh nhân, hạt vừng, đậu nành, đậu trắng, đậu đỏ, đậu xanh.

- Các loại quả như cam, sung, mận.

Những thực phẩm chứa nhiều calci nên cho trẻ ăn

Trẻ cần bao nhiêu calci?

Nhu cầu calci được tính bằng miligam (mg). Lượng calci cần với mỗi người khác nhau ở mỗi giai đoạn.

- Trẻ dưới 6 tháng tuổi cần: 200mg calci mỗi ngày.

- Trẻ 6 - 11 tháng tuổi cần: 260mg calci mỗi ngày.

- Trẻ từ 1 - 3 tuổi cần: 700mg calci mỗi ngày.

- Trẻ từ 4 - 8 tuổi cần 1.000mg calci mỗi ngày.

- Trẻ em và thiếu niên từ 9 - 18 tuổi cần: 1.300mg calci mỗi ngày.

Làm thế nào để giúp trẻ bổ sung đủ calci?

Trẻ sơ sinh nhận được calci từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ nhỏ và trẻ em trong độ tuổi đi học nên ăn chế độ ăn uống lành mạnh, sử dụng các thực phẩm giàu calci trong thực đơn mỗi ngày.

Theo chuyên gia TS.BS Phan Bích Nga, chế độ dinh dưỡng hàng ngày chỉ đáp ứng được khoảng 50% calci cho trẻ. Vì vậy, bạn nên nói chuyện với bác sỹ hoặc chuyên gia để bổ sung calci cho trẻ từ các sản phẩm thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

Nên bổ sung calci từ đâu?

Khi bổ sung calci từ các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe, mẹ nên chú ý đến nguồn calci tự nhiên. Bởi, calci tự nhiên, ví dụ như từ tảo biển đỏ, có cấu trúc và hình thái giúp hấp thu calci tốt hơn so với calci từ đá vôi. Ngoài ra, các mẹ cũng cần chú ý bổ sung kết hợp vitamin D3 và vitamin K2 để giúp tăng hiệu quả bổ sung calci, giúp calci được gắn vào xương, hạn chế tình trạng vôi hóa thành mạch, sỏi thận... 

Vân Anh H+ (Theo kidshealth)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên nhai canxi KidbiCals với thành phần Aquamin F từ tảo đỏ tự nhiên bổ sung Canxi tự nhiên dễ hấp thu, hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡngở trẻ. Hỗ trợ phát triển chiều cao; giúp xương, răng phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó còn có K2, D3, magie cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Ưu điểm của Viên nhai canxi KidbiCals:
- Sản phẩm dạng viên nhai dễ sử dụng, có vị dâu thơm ngon.
- Nguồn canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ, có cấu trúc xốp dễ hấp thu hơn các loại canxi thông thường.
- Nguyên liệu nhập khẩu từ Anh quốc, đã được chứng nhận Organic (hữu cơ)
- Không có đường, không chất bảo quản, không gây sâu răng.
Thông tin chi tiết vui lòng xem thêm tại kidbicals.vn hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.
Số giấy phép QC: 01127/2018/ATTP-XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn – Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh.


Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Yêu trẻ

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm