Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Vì sao không được tập thể dục khi đang tức giận?

Đăng bởi: Anh Nguyên12/10/2016 14:34

Tập luyện khi cơ thể đang bực bội hay tức giận sẽ tăng gấp 3 lần nguy cơ đau tim. Vận động thể chất và cảm xúc tiêu cực sẽ đẩy huyết áp lên cao, đảo lộn lưu thông máu và giảm cung máu đến tim.

Vì sao không được tập thể dục khi đang tức giận?

Vận động thể chất khi đang tức giận sẽ dễ bị đau tim - Ảnh: Shutterstock

Tiết lộ bài tập giúp Jessica Alba sở hữu thân hình nóng bỏng

Tập thể dục giúp giảm nguy cơ ung thư do uống nhiều rượu

Tập thể dục: Bí quyết giúp trái tim luôn khỏe mạnh

Uống bao nhiêu nước khi đang tập thể dục thể thao?

Nghiên cứu do nhóm chuyên gia của Đại học McMaster (Canada) thực hiện, chứng minh mối liên kết chặt chẽ giữa sức khỏe thể chất và tâm lý con người, theo The Independent.
Các kết quả cho thấy nếu một người đang tức giận và muốn tìm đến tập luyện để xả cơn giận thì trong vòng một giờ sau đó, họ sẽ đối mặt nguy cơ bị đau tim cao gấp 3 lần người bình thường.
Dữ liệu mà nhóm chuyên gia phân tích được thu thập từ hơn 12.000 người ở 52 quốc gia khác nhau. Công trình khoa học được công bố trên chuyên san Circulation của Hiệp hội Tim mạch Mỹ.
Những yếu tố tác động quá mức đến cảm xúc và thể chất là nguyên nhân làm tăng rủi ro đau tim, tiến sỹ Andrew Smyth - người dẫn đầu nghiên cứu tại Đại học McMaster, cho hay.
“Cả tập luyện thể chất và tức giận đều làm tăng huyết áp và nhịp tim, thay đổi lưu lượng máu trong mạch máu. Điều này đặc biệt nghiêm trọng nếu các mạch máu đang bị thu hẹp do tích tụ mảng bám của mỡ và một số chất khác. Tắc nghẽn lưu thông máu sẽ gây ra đau tim”, tiến sỹ Smyth giải thích thêm.
Các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên tập luyện thể chất thường xuyên vì việc này là cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, họ tuyệt đối tránh tập luyện khi người đang bực bội hay tức giận.

Theo Ngọc Quý (Thanh niên)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm