Khó ngủ có thể do bạn chưa biết tới những mẹo "dễ như ăn bánh" này
Đăng bởi:
Vi Bùi04/04/2019 15:58
Vi Bùi04/04/2019 15:58Health+ | Bạn đã thử đủ mọi cách, từ đếm cừu tới uống trà hoa cúc, tắm nước ấm... mà vẫn không thể ngủ được? Đừng lo lắng vì điều này chỉ càng khiến tình trạng mất ngủ, khó ngủ trầm trọng hơn.
Phải làm gì khi thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ?
5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ
Mất ngủ kéo dài - Dấu hiệu suy nhược thần kinh không nên bỏ qua
Thiếu ngủ, mất ngủ ảnh hưởng gì tới sức khỏe tinh thần?
16 biện pháp tự nhiên trị mất ngủ dưới lăng kính khoa học
Hiểu rõ các nguyên nhân khiến bạn không thể ngủ sẽ giúp bạn xác định các phương án đối phó với tình trạng mất ngủ, khó ngủ. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hiểu những điều mình cần làm để dễ ngủ hơn, cũng như cách để có giấc ngủ ngon:
Nên đọcVi Bùi H+ (Theo Infographicjournal)
Bình luận của bạn