Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

Tại sao bạn bị đau đầu khi thay đổi thời tiết?

Đăng bởi: Vi Bùi25/03/2021 16:17

Health+ | Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao một vài người luôn nhạy cảm hơn với tình trạng thay đổi thời tiết, mà biểu hiện rõ rệt nhất là các cơn đau đầu khó chịu? Bài viết sau sẽ giúp bạn đi tìm câu trả lời cho thắc mắc này.

Tại sao bạn bị đau đầu khi thay đổi thời tiết?

Đau đầu khi thay đổi thời tiết có thể xảy ra do sự thay đổi của áp suất khí quyển

Cải thiện tình trạng đau đầu chóng mặt do căng thẳng

Giải pháp cải thiện đau đầu không dùng thuốc giảm đau

Vì sao không nên dùng paraceramol để giảm đau đầu do rượu?

"Đẩy lùi" cơn đau đầu khi trời lạnh nhờ 5 loại trà thảo mộc

Đau đầu khi thay đổi thời tiết thường liên quan tới thay đổi của áp suất khí quyển

Trong số các nghiên cứu xác định những tác nhân gây đau nửa đầu, sự nhạy cảm với thời tiết gần như luôn là một trong số các tác nhân chính được đề cập tới.

Một số yếu tố kích hoạt thay đổi thời tiết có thể kể tới như: Thay đổi độ ẩm không khí, thay đổi áp suất khí quyển, ánh sáng mặt trời gay gắt hoặc quá chói, gió thổi mạnh… Một hoặc nhiều yếu tố trên kết hợp có thể khiến bạn dễ bị đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi hơn.

Theo đó, các cơn đau đầu có thể xảy ra do sự thay đổi của áp suất khí quyển. Khi áp suất khí quyển (bên ngoài cơ thể) giảm xuống, tình trạng này sẽ tạo ra sự khác biệt giữa áp suất không khí bên ngoài và không khí bên trong xoang của cơ thể; Tạo ra áp lực giữa các xoang và dẫn tới mất cân bằng hóa học trong cơ thể. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau đầu khó chịu.

Đau đầu khi thay đổi thời tiết có thể là do bạn thấy áp lực giữa các xoang

Áp suất khí quyển (đôi khi còn được gọi là áp suất không khí) là độ lớn của áp lực trong bầu khí quyển Trái đất trên một đơn vị diện tích. Áp suất khí quyển thường giảm xuống trong điều kiện không khí ẩm ướt hoặc khi thay đổi độ cao (như khi bạn đi máy bay, đi lên vùng núi cao). Áp suất khí quyển thường tăng lên trong những ngày trời khô ráo.

Một số người nhạy cảm hơn với tình trạng đau đầu khi thay đổi thời tiết

Theo bác sỹ Aaron Block (người Mỹ), không phải ai cũng bị đau đầu khi thay đổi thời tiết. “Dường như có một đặc điểm di truyền nhất định khiến một số người trở nên nhạy cảm hơn với những thay đổi nhất định trong môi trường sống, bao gồm cả thay đổi thời tiết. Do đó, khi thời tiết thay đổi, những người này có thể bị đau nửa đầu do các tế bào thần kinh bị khử cực, hoặc đau đầu do dị ứng liên quan đến xoang”.

Thay đổi thời tiết cũng có thể là nguyên nhân khiến tình trạng đau đầu bạn đang gặp phải trở nên tồi tệ hơn.

Có thể làm gì để khắc phục tình trạng đau đầu khi thay đổi thời tiết

Bạn có thể thử một số lời khuyên sau:

- Chú ý ngủ đủ giấc.

- Tránh các tác nhân có thể kích hoạt cơn đau đầu, ví dụ như hạn chế ra ngoài trời nắng nóng, chủ động mang mũ/nón khi đi ra ngoài trời…

- Chú ý uống đủ nước, nhưng nên tránh các thức uống có cồn, bao gồm cả rượu vang đỏ.

- Dùng thuốc giảm đau nếu cần.

- Tránh uống quá nhiều đồ uống có caffeine như cà phê, trà, nước tăng lực…

- Cẩn thận với một số thực phẩm có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu như lạc/đậu phộng, chocolate, thực phẩm chế biến sẵn, các loại phô mai có qua giai đoạn ủ chín (aged cheese)…

- Tập thể dục đều đặn.

- Nghe nhạc, ngồi thiền, tập yoga… để giảm căng thẳng.

Vi Bùi H+ (Theo Premierhealth/Brainandlife)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Bệnh thường gặp

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm