05/12/2016 14:11

Để tăng cơ sàn chậu, ngoài việc áp dụng các bài tập Kegel (giúp siết chặt và thả lỏng các cơ mu cụt là một phần của sàn chậu), chị em phụ nữ cũng có thể tập luyện âm đạo theo một...

19/04/2016 13:15

Són tiểu, sa bàng quang, sa tử cung... là những triệu chứng thường gặp do rối loạn chức năng của sàn chậu gây ra, khiến phụ nữ sau sinh khổ sở và gặp nhiều rắc rối.

01/02/2016 15:56

Cá thu là 1 trong 4 loại cá quý được đánh bắt trên biển, có giá trị dinh dưỡng cao (tứ quý ngư), được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, đặc biệt, còn chữa nhiều bệnh.

16/08/2015 09:43

Các bà mẹ sinh nhiều con hoặc bước sang tuổi mãn kinh, lượng hormone nữ giảm đi, các mô phụ trợ trong ổ bụng mất tính đàn hồi và giảm độ bền rất nhanh, dẫn đến sa tử cung (còn gọi...

15/06/2015 11:53

Đối với nam giới, bài tập Kegel là giải pháp hữu hiệu để làm giảm tình trạng xuất tinh sớm. Đối với phụ nữ, bài tập đơn giản này giúp tăng cường cơ bắp vùng chậu, khiến cuộc...

30/05/2015 08:44

Câu hỏi: Em năm nay 27 tuổi, người hơi mập nên đang tập lắc vòng để giảm mỡ bụng. Nhưng có nhiều người khuyên là lắc vòng sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến buồng trứng và có thể gây vô...