19/12/2016 10:56

Sự mệt mỏi đi kèm với chứng đa xơ cứng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ kém lại khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khiến các...

02/12/2016 09:48

Thường xuyên thức dậy vào giữa đêm có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, cụ thể hơn là tình trạng rối loạn nhịp tim, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.

12/11/2016 11:15

Chào bác sỹ! Tôi thường hay bị ngáy khi ngủ. Một người bạn của tôi bảo rằng ngáy khi ngủ có thể là dấu hiệu của bệnh tim, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh. Điều này có đúng không?...

16/08/2016 14:34

Stress không chỉ là cảm giác căng thẳng mà nó có 3 cấp độ: khi bắt đầu, cấp tính và mãn tính. Dưới đây là những cách để nhận biết bạn đang ở mức độ nào.

08/08/2016 14:53

Ngáy ngủ không chỉ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của người khác mà còn khiến khổ chủ có nguy cơ bị đau tim, đột quỵ... thậm chí cả bệnh ung thư.

13/07/2016 10:58

Nếu bạn muốn dành phần lớn thời gian trong cuộc đời để làm việc và bạn thấy giấc ngủ là "kỳ đà cản mũi" thành công cuả mình, hãy áp dụng ngay phương pháp ngủ Dymaxion.

07/07/2016 11:16

Monophasic Sleep hay Monophasic Cycle (ngủ 1 pha) là kiểu ngủ con người hay áp dụng nhất. Theo đó, họ ngủ 1 giấc dài từ 7 - 9 tiếng đồng hồ mỗi đêm và ít khi ngủ trưa hay ngủ ngày

05/07/2016 11:53

Bất kể vì nguyên nhân gì, nếu thường xuyên thiếu ngủ, mất ngủ đều sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, tâm trạng và vẻ đẹp.

04/07/2016 14:45

Có một kịch bản mà không ai mong muốn là: Bạn chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhưng lại “tỉnh như sáo” vào lúc 2 – 3h sáng. Tình trạng này kéo dài gây rối loạn giấc ngủ mạn tính...

29/06/2016 11:02

Nếu bạn hay bị tỉnh giấc giữa đêm dù rất dễ ngủ trước đó, đừng quá lo lắng vì có khá nhiều phương pháp giúp bạn ngủ sâu trở lại...