Lượng vitamin và khoáng chất bạn có thể nhận được từ thực phẩm có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cách chế biến thức ăn, tình trạng sức khỏe, các thực phẩm bạn đang ăn cùng... Do vậy, để tăng cường hấp thụ vitamin và khoáng chất từ thực phẩm, bạn có thể thực hiện một số cách sau.

Bạn thường xuyên phải uống cà phê mỗi sáng hay uống cà phê mỗi buổi chiều để giúp mình tỉnh táo? Trên thực tế, uống quá nhiều cà phê có thể gây ra một vài tác dụng phụ khó chịu như khiến bạn thấy lo lắng, đau đầu…

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Clinical Endocrinology and Metabolism, bằng cách thay đổi thời gian ăn sáng và tập thể dục, bạn có thể kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Phụ nữ mang thai thường xuyên trong tình trạng căng thẳng, stress đã được cảnh báo có thể làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sảy thai. Không những thế, nghiên cứu mới đây ở Mỹ còn cho thấy, stress ở phụ nữ mang thai còn có thể ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi.

Các tác nhân gây bệnh vẩy nến không giống nhau đối với mỗi người. Tuy nhiên, dưới đây là những tác nhân phổ biến nhất gây bùng phát bệnh vẩy nến bạn nên biết.

Các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, táo bón và tiêu chảy đang ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Để giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn bạn có thể thêm 4 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống của mình.