Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Tác hại khi trẻ đeo ba lô quá nặng và cách khắc phục hiệu quả

Đăng bởi: Vi Bùi15/07/2019 17:30

Health+ | Mang quá nhiều sách vở, hộp bút, dụng cụ học tập, bình nước… trong ba lô có thể gây ra nhiều áp lực lên lưng, vai và cơ thể trẻ. Nếu cảm thấy cặp sách của con quá nặng, có lẽ đã đến lúc bạn nên xem xét các cách khắc phục để cải thiện sức khỏe của trẻ.

Tác hại khi trẻ đeo ba lô quá nặng và cách khắc phục hiệu quả

Liệu con bạn có đang mang ba lô quá to, quá nặng?

Làm sao để bổ sung calci khi trẻ không chịu uống sữa?

Cha mẹ nên làm gì khi trẻ bị sốt cao?

Cách đối phó với bệnh vẩy nến ở trẻ em

5 loại vitamin, khoáng chất giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn

Ba lô của trẻ có cân nặng bao nhiêu là lý tưởng?

Các nhà khoa học từ Đại học của Granada (Tây Ban Nha) đã tiến hành nghiên cứu 49 trẻ trong độ tuổi tiểu học, nhằm xác định cân nặng lý tưởng của chiếc ba lô các bé mang theo khi đến trường. Theo đó, cân nặng lý tưởng của ba lô sẽ phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể của từng bé.

Theo đó, trẻ em chỉ nên mang ba lô, cặp sách có cân nặng tối đa bằng 10% trọng lượng cơ thể của bé. Nếu con bạn phải mang quá nhiều sách vở, dụng cụ học tập, các vị phụ huynh có thể cân nhắc cho con sử dụng ba lô kéo với cân nặng tối đa không quá 20% trọng lượng cơ thể của con.

TS. Eva Orantes González, một tác giả nghiên cứu cho biết: “Ví dụ, một bé có cân nặng 30kg chỉ nên mang ba lô nặng tối đa 3kg, hoặc mang ba lô kéo không quá 6kg”.

Đeo ba lô quá nặng có thể ảnh hưởng xấu tới vai, lưng của con

Đeo ba lô quá nặng có tác hại gì với trẻ?

TS. Eva Orantes González cho biết:  “Đeo ba lô quá nặng có thể gây đau lưng, khó chịu ở cổ/vai, thậm chí ảnh hưởng xấu tới tâm trạng và khiến trẻ nhỏ thấy mệt mỏi”.

Ngoài ra, đeo ba lô quá nặng còn có thể gây ra những tác hại sau:

- Làm tăng nguy cơ đau cổ, đau lưng, đau cơ xương khớp do tư thế đi/đứng của bé bị ảnh hưởng.

- Đau nhức cơ bắp do dây ba lô đè nặng lên vai.

- Ảnh hưởng tới khả năng giữ thăng bằng, làm tăng nguy cơ té ngã và các chấn thương khác ở trẻ.

Ba lô kéo có tốt cho trẻ?

Nhiều chuyên gia cho rằng, chuyển sang dùng ba lô kéo có thể giúp giảm tình trạng mệt mỏi, đau vai và đau lưng cho trẻ.

Tuy nhiên, ba lô kéo cũng có một số nhược điểm nhất định, ví dụ như khó mang lên cầu thang, khó kéo trong những ngày thời tiết xấu (mưa lớn)…

Do đó, nếu ba lô kéo không phù hợp với nhu cầu của con, các bậc phụ huynh nên đầu tư cho bé một chiếc ba lô đeo lưng có chất lượng cao, khối lượng nhẹ và phần dây đeo có đệm vai chắc chắn.

Làm sao giảm tải khối lượng cho chiếc ba lô của con?

Một vài cách dưới đây có thể giúp cha mẹ giảm tải khối lượng cho chiếc ba lô con mang theo tới trường:

- Chọn ba lô nhẹ.

- Chỉ mang đủ những đồ dùng học tập thiết yếu.

- Đề nghị trường học lắp đặt tủ đựng đồ tại trường cho học sinh.

- Tận dụng các thiết bị điện tử để hạn chế việc con phải mang sách từ trường về nhà.

- Khuyên con đeo ba lô cả hai bên vai, không đeo một bên.

- Chuyển sang dùng ba lô kéo nếu có thể.

Vi Bùi H+ (Theo Healthline)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Yêu trẻ

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm