Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể tàn phá cơ thể thế nào?

Đăng bởi: Vi Bùi14/10/2019 17:38

Health+ | Trên thực tế, giấc ngủ không chỉ quan trọng với sức khỏe tinh thần mà chúng còn có vai trò quan trọng với sức khỏe thể chất, giúp sửa chữa và tái tạo các tế bào trong cơ thể. Mất ngủ, thiếu ngủ không chỉ khiến bạn thấy mệt mỏi, cáu kỉnh mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm.

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể tàn phá cơ thể thế nào?

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng xấu tới cả sức khỏe thể chất và tinh thần

Những rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng mà nhiều người cao tuổi phải đối mặt

8 mẹo để có giấc ngủ trưa chất lượng, giúp bạn thấy tỉnh táo hơn

Tại sao ngủ đủ giấc giúp bạn thấy khỏe mạnh, yêu đời hơn?

Rối loạn giấc ngủ nguy hiểm như thế nào?

Mất ngủ, thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, tăng cân, gây suy giảm chức năng não bộ và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính như đái tháo đường, bệnh tim mạch

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu tác hại của việc mất ngủ, thiếu ngủ, cũng như giúp bạn hiểu tại sao mình nên ngủ đủ 7 - 9 tiếng/ngày:

Vi Bùi H+ (Theo Graphicspedia)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm