Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Tự đo huyết áp tại nhà: “Chuẩn như bác sỹ”

Đăng bởi: Minh Minh07/02/2019 10:08

Health+ | Bạn đừng trông chờ vào bác sỹ trong việc phát hiện sớm các vấn đề với huyết áp. Tốt nhất là bạn nên tự giám sát tình trạng huyết áp của mình bằng cách tự đo huyết áp tại nhà định kỳ! Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tự đo huyết áp tại nhà: “Chuẩn như bác sỹ”!

Tự đo huyết áp tại nhà: “Chuẩn như bác sỹ”

Các thiết bị giúp việc tự đo huyết áp tại nhà chuẩn như bác sỹ thêm dễ dàng

Tìm hiểu chỉ số huyết áp bình thường theo độ tuổi

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là kẻ giết người thầm lặng?

Bạn hiểu gì về tăng huyết áp (cao huyết áp)?

Chế độ ăn thiếu kẽm có thể gây tăng huyết áp

  1. Thiết bị tự đo huyết áp tại nhà

Thiết bị đo huyết áp cơ mà các bác sỹ hay sử dụng thường khó dùng với người dân! Hơn nữa, để thuận tiện thì bạn nên chọn các thiết bị mà cá nhân có thể tự đo huyết áp cho mình! Hiện có rất nhiều thiết bị đo huyết áp điện tử nhỏ gọn, thuận tiện, dễ dùng, độ chính xác cao. Bạn lưu ý chọn thiết bị đo huyết áp điện tử chính hãng, phù hợp với mục đích sử dụng.

Cụ thể, với những người có bệnh lý hoặc có nguy cơ cao bệnh lý Parkinson, run chân tay, mạch yếu, tim mạch.. thì nên chọn máy đo huyết áp điện tử bắp tay, vì mạch của những người này sẽ yếu và đo tại bắp tay sẽ đảm bảo độ chính xác hơn so với đo ở cổ tay.

Với những đối tượng khác, bạn có thể chọn máy đo huyết áp cổ tay với chi phí thấp hơn và tiện lợi hơn khi sử dụng.

2. Chuẩn bị trước khi tự đo huyết áp tại nhà

-          Kiểm tra tình trạng máy, tình trạng pin trước khi đo

-          Ngồi nghỉ ngơi tích cực ít nhất 15 phút trước khi đo

-          Không uống rượu bia, không hút thuốc, không sử dụng các thức uống có nhiều cafein trước khi đo

-          Không tập thể dục, vận động nặng trước khi đo

-          Mặc quần áo lỏng, không được chật, bó. Nếu áo dài tay thì khi xắn tay áo (bên phải) không quá chật!

3. Tiến hành tự đo huyết áp tại nhà

-          Xắn tay áo. Đeo máy đo huyết áp điện tử vào vị trí cần đo phù hợp với loại máy bạn đã chuẩn bị (cổ tay hoặc bắp tay)

-          Khởi động máy theo đúng hướng dẫn sử dụng máy

-          Không nói chuyện, không co tay, không cử động khi đang đo

-          Khi máy có tín hiệu đo xong mới tiến hành đọc chỉ số

-          Ghi lại chỉ số huyết áp để có đủ thông tin so sánh cho những lần sau. Tốt nhất là có 1 quyển sổ nhỏ để được trong hộp đựng máy đo huyết áp là thuận tiện nhất. Một lưu ý khác là nếu muốn so sánh kết quả giữa những lần đo thì bạn nên tiến hành đo huyết áp trong cùng khung giờ.

Sản phẩm khuyên dùng cho bệnh nhân tăng huyết áp:
MINH THÔNG VƯƠNG NEW
Hỗ trợ giảm xơ vữa động mạch, tăng tuần hoàn máu não
Sản phẩm của Dự án thuộc Chương trình Quốc gia số CNC.02.DAPT/13.
Công dụng: Hỗ trợ hoạt huyết, lưu thông máu, tăng lưu lượng tuần hoàn, làm bền thành mạch, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Giảm đau đầu, cảm giác nặng đầu, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, đau nhức mỏi chân tay
Đối tượng sử dụng: Người cao huyết áp, người suy giảm tuần hoàn não, người hoạt động trí não nhiều, người bị mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn, thiếu máu não. *Khuyến cáo: Không dùng cho phụ nữ có thai, trẻ em, người đang bị xuất huyết, người chuẩn bị phẫu thuật.
Cách dùng: Giảm đau đầu, hoa mắt, chóng mặt cho người huyết áp cao: 1 - 2 viên sáng + 2 viên buổi chiều. Uống trước ăn 30 phút; Giúp tăng cường sức khỏe tim và mạch máu: 2 viên buổi chiều (trước ăn 30 phút)
XNCB: 17579/2017/ATTP-XNCB; XNQC: 01239/2017/ATTP-XNQC
Lưu ýThực phẩm bảo vệ sức khỏe Minh Thông Vương New. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thông tin về sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối cung cấp và chịu trách nhiệm

Phương Minh H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Chăm già

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm