Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

Tại sao người bị buồng trứng đa nang cần uống nhiều nước?

Đăng bởi: Thu Hà17/08/2016 16:27

Health+ | Nghiên cứu cho thấy, bổ sung đủ nước và chất lỏng trong chế độ ăn uống hàng ngày có vai trò đặc biệt quan trọng đối với những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang vì những lý do dưới đây.

Tại sao người bị buồng trứng đa nang cần uống nhiều nước?

Người mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên uống nhiều nước để ngăn ngừa bệnh tật

Nếu đang mắc hội chứng buồng trứng đa nang thì nên uống ngay

Những tiến bộ trong việc điều trị hội chứng buồng trứng đa nang

Bị buồng trứng đa nang nên ăn uống thế nào?

Dùng thực phẩm chức năng Linh Tự Đan có giúp mang bầu tự nhiên?

Dùng thực phẩm chức năng Linh Tự Đan có giúp mang bầu tự nhiên?

Mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) đặt bạn đứng trước nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, bao gồm đái tháo đường, bệnh tim mạch, tình trạng cholesterol trong máu cao và hội chứng chuyển hóa. Thêm vào đó, những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang có thể gặp phải những vấn đề về cân nặng. Các nhà khoa học cho rằng, uống đủ nước sẽ giúp giảm bớt các nguy cơ này.

Nước là thành phần chính của mọi tế bào, mô và các cơ quan trong cơ thể. Nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hầu hết các chức năng của cơ thể như:

- Hydrat hóa

- Điều hòa thân nhiệt

- Vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng qua máu

- Hỗ trợ các phản ứng hóa học

- Hỗ trợ quá trình loại bỏ các chất thải thông qua nước tiểu và phân ra khỏi cơ thể.

- Bôi trơn các khớp xương

- Thành phần chính của các chất dịch trong cơ thể như chất nhầy, nước mắt...

- Giúp các tế bào hoạt động ổn định.

Nhìn chung, mọi người nên bổ sung khoảng 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, thói quen luyện tập, môi trường sống, hoạt động hàng ngày... Nhu cầu về nước tăng lên khi bay, trong khi luyện tập vất vả, khi bị ốm hoặc mắc bệnh. phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt cũng nên uống nhiều nước hơn.

Ngoài nước lọc, nhiều loại chất lỏng khác cũng giúp bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày như trà đá, trà nóng, sữa... Nước ngọt có gas cũng có thể giúp bổ sung nước, song có thể làm tăng nồng độ insulin, do đó, bạn có thể thay nước ngọt có gas bằng nước ép trái cây. Bạn cũng có thể bổ sung chất lỏng bằng cách ăn các loại trái cây và rau củ chứa nhiều nước, uống sinh tố, ăn súp...

PCOS nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến vô sinh

Ngoài việc uống nhiều nước, muốn khỏe mạnh, người mắc hội chứng buồng trứng đa nang cũng nên bổ sung thêm vitamin và khoáng chất, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, cắt giảm muối và cholesterol, tập thể dục đều đặn, tránh căng thẳng, stress... 

Những dấu hiệu cho thấy bạn không uống đủ nước: Khát dai dẳng; Môi và lưỡi khô; Buồn ngủ; Buồn nôn; Ngứa ran ở tay, bàn tay, bàn chân; Đau đầu; Hay quên; Nước tiểu sậm màu...

Hoài Thương H+ (Theo Verywell.com)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Phụ khoa

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm