Photo

8 thực phẩm làm ấm cơ thể mùa Đông lạnh nhanh chóng - Ảnh 1

Thay vì mặc quá nhiều quần áo trong mùa đông, hãy thử ăn những thực phẩm dưới đây có thể giúp cơ thể bạn ấm trở lại nhanh chóng.

8 thực phẩm làm ấm cơ thể mùa Đông lạnh nhanh chóng - Ảnh 2

Ớt: Capsaicin có trong ớt chính là tác nhân dẫn đến cảm giác cay nóng khi ăn. Từ đó khiến cơ thể bạn ấm áp từ bên trong rất nhanh ngay từ những miếng đầu tiên

8 thực phẩm làm ấm cơ thể mùa Đông lạnh nhanh chóng - Ảnh 3

Hành tây: đóng một vai trò rất quan trọng trong việc làm cho bạn đổ mồ hôi. Nó cũng bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề sức khỏe mùa đông nhất định

8 thực phẩm làm ấm cơ thể mùa Đông lạnh nhanh chóng - Ảnh 4

Trà gừng: Cách hữu hiệu nhất để cảm thấy ấm áp ngay lập tức là thưởng thức một ly trà gừng nóng. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và ấm áp tức thì.

8 thực phẩm làm ấm cơ thể mùa Đông lạnh nhanh chóng - Ảnh 5

Nghệ: Sử dụng bột nghệ trong tất cả các món ăn của bạn ,loại thảo dược này được cho là để giữ cho hệ thống cơ thể của bạn ấm áp trong mùa đông

8 thực phẩm làm ấm cơ thể mùa Đông lạnh nhanh chóng - Ảnh 6

Súp nóng: Thưởng thức một bát súp nóng vào buổi tối mùa đông vừa chống lại cái lạnh vừa cung cấp những chất dinh dưỡng bổ ích. Lợi ích càng tăng thêm nếu như có thêm rau xanh

8 thực phẩm làm ấm cơ thể mùa Đông lạnh nhanh chóng - Ảnh 7

Cà phê: được cho là làm tăng tốc độ trao đổi chất giúp cơ thể chống chọi với cái lạnh tốt hơn. Một tách cà phê mỗi ngày là vừa đủ bởi uống nhiều cà phê không tốt cho sức khỏe.

8 thực phẩm làm ấm cơ thể mùa Đông lạnh nhanh chóng - Ảnh 8

Gia vị: Các loại gia vị đặc biệt có tác dụng giữ ấm cơ thể trong mùa đông. Nhưng điều đó không có nghĩa là nên lạm dụng sử dụng nhiều loại gia vị cùng lúc trong nhiều món ăn. Đơn giản bạn chỉ cần đun sôi nước và cho một chút gia vị vào sau đó thưởng thức.

8 thực phẩm làm ấm cơ thể mùa Đông lạnh nhanh chóng - Ảnh 9

Hoa quả sấy: Mơ, nho hoặc một số loại quả sấy khô sẽ làm ấm cơ thể một cách tự nhiên. Để đạt hiệu quả hãy tiêu thụ những loại hoa quả sấy thường xuyên vào mùa đông.

8 thực phẩm làm ấm cơ thể mùa Đông lạnh nhanh chóng

Đăng bới:

Nguyễn Hiệp13/12/2015 15:35

Health+ | Quần áo len có thể chắc chắn giữ ấm trong mùa đông nhưng làm nóng từ bên trong sẽ là một cách tốt hơn. Có thể bạn chưa biết chế độ ăn uống cũng như thực phẩm bạn ăn hàng ngày góp phần rất lớn làm ấm cơ thể bạn trong mùa Đông lạnh giá.

(Đọc thêm)

Tags thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đông ớt hành tây nghệ trà gừng cà phê

Tiêu điểm
Bài đọc nhiều

Những món ăn không thể thiếu trong ngày Tết cổ truyền
Không chỉ có thịt mỡ, dưa hành và bánh trưng xanh, mỗi vùng miền lại có món ăn ngày Tết đặc trưng, gửi gắm vào đó những mong ước trong năm mới.
Rối loạn lo âu, trầm cảm: 11 dưỡng chất giúp cải thiện tâm trạng
Thiếu một số vitamin, khoáng chất quan trọng có thể là nguyên nhân khiến bạn hay có tâm trạng tồi tệ. Do đó, những người đang phải đối phó với tình trạng rối loạn lo âu, trầm cảm, căng thẳng quá mức… càng phải chú ý hơn tới nhu cầu dinh dưỡng.
11 sai lầm có thể bạn đang mắc phải khi chế biến trứng
Trứng là một trong những nguyên liệu phổ biến, được dùng nhiều nhất trên toàn thế giới. Tuy nhiên, dù là thực phẩm tưởng như đơn giản, chế biến trứng sao cho đúng cách, ngon lành lại không phải điều dễ dàng.
Mất ngủ, khó ngủ nên ăn gì uống gì để ngủ ngon hơn?
Mất ngủ có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt của bạn. Vậy nên ăn gì uống gì để tránh mất ngủ, khó ngủ và ngủ ngon hơn? Hãy đọc bài viết sau.