Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Video: Muốn da trắng sáng, nhớ ăn những thực phẩm này!

Đăng bởi: Trần Lưu20/11/2015 16:13

Health+ | Một chế độ ăn uống phù hợp cũng góp phần giúp cho bạn sở hữu một làn da sáng đẹp hiệu quả ngay từ bên trong. Dưới đây là một số thực phẩm mà bạn nên bổ sung hàng ngày để có được làn da trắng sáng tự nhiên.

Video: Muốn da trắng sáng, nhớ ăn những thực phẩm này!

Làn da tươi sáng luôn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ

Da sáng đẹp, sạch mụn và nám với nước dừa

6 loại thực phẩm phòng chống da sần vỏ cam

Có thật uống thuốc tránh thai làm đẹp da?

Trị da sần vỏ cam chỉ cần dầu dừa

Làn da tươi sáng luôn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Sau đây là 5 thực phẩm hàng đầu giúp da trở nên tươi sáng hơn

1. Chocolate đen

Chất flavonoid có trong chocolate đen giúp bảo vệ làn da khỏi các tia UV có hại từ ánh nắng mặt trời. Chất này cũng giúp làm tăng tuần hoàn máu trên da, từ đó giúp cải thiện làn da hiệu quả.

2. Trà xanh

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa – một loại chất cực kỳ có lợi cho da. Chất chống oxy hóa được biết đến là loại chất giúp chống lại các gốc tự do có hại (nguồn gốc của lão hóa và bệnh tật) gây nếp nhăn và rạn da.

3. Quả bơ

Bơ không chỉ ngon mà còn rất giàu các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, giúp chữa lành, phục hồi và làm mịn da.

4. Cá hồi

Cá hồi rất giàu omega-3 và kẽm. Thực phẩm này rất tốt cho cơ thể và làn da của bạn.

5. Nước

Chúng ta cần uống đủ nước mỗi ngày để giữ ẩm cho da và để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn cần uống ít nhất 2 lít nước/ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Trần Ngọc H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm