Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Video: Muốn khỏe nhớ làm những việc này

Đăng bởi: Trần Lưu01/04/2015 09:50

Health+ | Nấu ăn tại nhà, uống nhiều nước hay tập thể dục...là những thói quen lành mạnh mà hàng ngày bạn cần nên làm để đảm bảo sức khỏe của mình.

Video: Muốn khỏe nhớ làm những việc này

Những thói quen lành mạnh bạn cần làm trong cuộc sống

Video: Biểu hiện của một người nói dối

Video: Lợi ích bất ngờ của thói quen xấu

Video: "Vòng một" của bạn có bình thường?

Video: "Cậu nhỏ" của bạn có bình thường?

Nấu ăn tại nhà: Để đảm bảo sức khỏe khi tự nấu ăn, bạn cần thay đổi thực đơn hàng ngày; Bảo quản nguồn thực phẩm ; Luôn đảm bảo thực phẩm của bạn được tươi ngon.

Uống nhiều nước: Uống nước sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da; Ngăn ngừa sỏi thận; Giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn.

Không nên ngồi lâu một chỗ: Thỉnh thoảng nên đứng dậy, ngồi quá nhiều có thể khiến bạn chết sớm hơn. Nhất là nhân viên văn phòng.

Đi ra ngoài: Những người sống gần gũi với thiên nhiên/môi trường sẽ khỏe mạnh hơn, tất nhiên là môi trường trong lành.

Tập thể dục: Các chuyên gia khuyên bạn nên dành ra trung bình 30 tập thể dục mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần.

Dành thời gian với người thân yêu: Những người ngoại giao tốt, có nhiều mối quan hệ xã hội sẽ nhận nhiều lợi ích về sức khỏe và kết quả là họ sống hạnh phúc hơn.

Trần Ngọc H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm