Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Những lý do khiến bạn từ bỏ mì ăn liền ngay và luôn

Đăng bởi: Hà Tuấn01/06/2018 14:04

Health+ | Mì ăn liền không chỉ tiện lợi mà còn rất ngon miệng, từ trẻ nhỏ đến người già cũng đều thích ăn. Tuy vậy, loại thực phẩm này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bởi những lý do như dưới đây.

Những lý do khiến bạn từ bỏ mì ăn liền ngay và luôn

Mì ăn liền đem đến những tác hại không ngờ cho sức khỏe của bạn

Mì ăn liền: Ảnh hưởng tới sức khỏe phụ nữ

Mì ăn liền Ramen có thể gây bệnh tim mạch và tiểu đường

Sự thật về mì ăn liền Maggi Noodle chứa chì

5 thực phẩm chứa nhiều chất xơ, giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày

1. Chứa quá nhiều chất béo

Mì ăn liền được chiên giòn nên không có gì ngạc nhiên khi hàm lượng dầu ăn giữ vị trí cao trong bảng dinh dưỡng. Hàm lượng chất béo bão hòa (trans fat) và chất béo chuyển hóa có nhiều trong mì ăn liền khiến cholesterol tăng cao, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Mì ăn liền chứa quá nhiều chất béo gây hại 

2. Làm từ bột mì tinh chế

Hầu hết mì ăn liền được làm từ bột mì tinh chế. Điều này làm cho bạn cảm thấy món mì ngon hơn nhưng thực tế chúng lại không có giá trị dinh dưỡng. Mì ăn liền cũng được bảo quản bằng các chất ổn định, chất bảo quản nên có nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

 3. Chứa nhiều chì

Ấn Độ từng ra lệnh cấm sử dụng mì ăn liền vì chúng chứa rất nhiều chì. Chì là một kim loại nặng mà cơ thể của chúng ta không thể bài tiết ra bên ngoài. Khi tích lũy quá nhiều chì trong cơ thể, hàng loạt cơ quan bộ phận sẽ gặp nguy hại, điển hình là gan và thận.

Chì đặc biệt nguy hiểm với phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh, vì nó tác động trực tiếp tới hệ thần kinh trung ương của hai đối tượng này.

Là món ăn tiện lợi nhưng mì ăn liền tiềm ẩn nhiều nguy cơ 

4. Hàm lượng natri quá cao

Hàm lượng natri trong mì ăn liền quá cao có thể làm tăng huyết áp, khiến tim làm việc quá sức và dẫn đến nguy cơ cao bị đột quỵ.

Tiêu thụ quá nhiều natri cũng có thể khiến bạn bị suy thận hoặc ung thư dạ dày.

5. Chứa nhiều acid

Hấp thụ nhiều acid citric có thể khiến bạn đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe như rối loạn tiêu hóa hay sỏi thận.

Anh Tuấn H+ (Theo Boldsky)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm