Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

Nguyên tắc vàng giữ sức khoẻ cho kỳ nghỉ lễ - Ảnh 1
Những nguyên tắc vàng bạn cần lưu ý
Nguyên tắc vàng giữ sức khoẻ cho kỳ nghỉ lễ - Ảnh 2
Trang phục phù hợp: Bạn nên mặc những loại quần áo gọn gàng, nhưng cũng phải thoải mái, dễ cử động. Không nên mặc những loại quần áo quá bó, quá chật vì có thể ảnh hưởng tới lưu thông máu. Về chất liệu, chọn loại thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt sẽ có lợi cho sức khoẻ.
Nguyên tắc vàng giữ sức khoẻ cho kỳ nghỉ lễ - Ảnh 3
Mũ: Hãy chuẩn bị một chiếc mũ đội đầu để làm giảm tác hại của ánh nắng lên mái tóc cũng như giúp bạn phòng ngừa nguy cơ bị đau đầu do đi nắng nhiều.
Nguyên tắc vàng giữ sức khoẻ cho kỳ nghỉ lễ - Ảnh 4
Giày thể thao: Khi tham gia các lễ hội, bạn phải đi bộ liên tục thậm chí phải chen lấn trong đám đông. Vì vậy thay vì cũng đôi giày da bóng lộn hoặc giày cao gót điệu đà, hãy chuẩn bị cho mình những đôi giày thể thao để đỡ bị đau chân và dễ di chuyển hơn.
Nguyên tắc vàng giữ sức khoẻ cho kỳ nghỉ lễ - Ảnh 5
Kem chống nắng: Đây là vật dụng bạn nên mang theo mọi lúc, mọi nơi để bảo vệ làn da khỏi những tác động có hại của tia UV, đặc biệt là trong điều kiện phải di chuyển ngoài trời nhiều như khi tham gia các lễ hội.
Nguyên tắc vàng giữ sức khoẻ cho kỳ nghỉ lễ - Ảnh 6
Khẩu trang: Khẩu trang không chỉ giúp chống nắng, che bụi bẩn, mùi khói xe mà còn góp phần quan trọng trong việc phòng bệnh truyền nhiễm lây qua đường hô hấp, đặc biệt trong không khí đông đúc của các lễ hội.
Nguyên tắc vàng giữ sức khoẻ cho kỳ nghỉ lễ - Ảnh 7
Uống đủ nước. Khi đi du lịch, lễ hội chúng ta thường cảm thấy khát nước mà thực tế đối với cơ thể thì uống nước có lẽ còn quan trọng hơn ăn, bởi vì trong cơ thể con người nước chiếm tới 60%. Nếu thiếu nước sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Buổi sáng trước khi xuất phát nên uống nhiều nước. Nếu có điều kiện thì uống cả sữa và ăn những món có nhiều nước trong bữa sáng, nên mang theo chai nước để uống dọc đường.
Nguyên tắc vàng giữ sức khoẻ cho kỳ nghỉ lễ - Ảnh 8
Dùng kem chống côn trùng: Giao mùa là thời điểm nhiều dịch bệnh có khả năng bùng phát, đặc biệt là những dịch bệnh do virus lây qua vật trung gian là muỗi như sốt xuất huyết,virus Zika ăn não người… Bôi kem chống côn trùng đốt là cách để bạn phòng tránh các bệnh nguy hiểm do muỗi đốt.

Nguyên tắc vàng giữ sức khoẻ cho kỳ nghỉ lễ

Đăng bới: Nguyễn Hiệp16/04/2016 15:58

Health+ | Để có được một chuyến du lịch hoàn hảo thì việc đảm bảo sức khỏe tốt là một yếu tố quan trọng và cần thiết. Dưới đây là một số kiến thức cơ bản cho bạn về việc giữ gìn sức khỏe trong khi đi du lịch:

(Đọc thêm)
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm