Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

10 lý do bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng - Ảnh 1
Sữa chua được tạo ra từ quá trình lên men sữa của các vi khuẩn rất tốt cho sức khỏe
10 lý do bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng - Ảnh 2
Có lợi cho hệ tiêu hóa: Do chứa rất nhiều các lợi khuẩn tốt nên ăn sữa chua mỗi sáng có thể bảo vệ đường ruột và hệ tiêu hóa khỏi vi khuẩn gây hại.
10 lý do bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng - Ảnh 3
Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ chứa nhiều probiotics và các chất magie, selen và kẽm mà sữa chua có khả năng tăng cường hệ miễn dịch một cách mạnh mẽ.
10 lý do bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng - Ảnh 4
Kiểm soát tăng huyết áp: Kali trong sữa chua giúp thải lượng natri dư thừa ra ngoài cơ thể. Do đó, bổ sung sữa chua vào mỗi sáng giúp kiểm soát tăng huyết áp và bảo vệ trái tim khỏe mạnh.
10 lý do bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng - Ảnh 5
Ngăn ngừa nhiễm khuẩn âm đạo: Do hàm lượng probiotic cao trong sữa chua kích thích vi khuẩn có lợi phát triển, acid lactic hạn chế sự sinh sôi vi khuẩn có hại gây nhiễm khuẩn âm đạo.
10 lý do bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng - Ảnh 6
Giúp xương chắc khỏe hơn: Một cốc sữa chua chứa 275 mg calci và bổ sung lượng calci hàng ngày vào buổi sáng sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe và duy trì mật độ xương.
10 lý do bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng - Ảnh 7
Chống lại vi khuẩn gây hại: Sữa chua có men vi sinh giúp loại bỏ các vi sinh vật có hại trong đường tiêu hóa có thể dẫn đến nhiễm khuẩn đường ruột.
10 lý do bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng - Ảnh 8
Phục hồi nhanh sau luyện tập: Protein trong sữa chua cung cấp các acid amin để cơ bắp tự phục hồi. Sữa chua sẽ cung cấp năng lượng trong cơ thể bị sụt giảm sau luyện tập.
10 lý do bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng - Ảnh 9
Cải thiện tình trạng viêm da: Do có đặc tính kháng khuẩn nên sữa chua cũng có thể cải thiện các bệnh nhiễm trùng da.
10 lý do bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng - Ảnh 10
Kiểm soát cân nặng: Sữa chua chứa ít calo và giúp kiểm soát cân nặng của bạn. Hàm lượng protein cao trong sữa chua có thể thúc đẩy cảm giác no và làm ngăn chặn các enzym gây đói phát triển.
10 lý do bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng - Ảnh 11
Ngừa sâu răng: Sữa chua có chứa acid lactic giúp bảo vệ nướu răng của bạn khỏi vi trùng và các mảnh thức ăn bám vào kẽ răng.
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm