Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 1
Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cả mẹ và em bé
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 2
Hạnh nhân chứa nhiều acid béo omega-3 giúp tăng cường nồng độ serotonin trong não, từ đó ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 3
Các chất chống oxy hóa và acid béo omega-3 trong quả bơ có thể ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh bằng cách nuôi dưỡng các tế bào não của bạn.
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 4
Biện pháp tự nhiên giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh là ăn cá thường xuyên do hàm lượng vitamin E có trong cá có thể điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố.
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 5
Một trong những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh hiệu quả là chuối do chúng rất giàu hàm lượng kali, giúp giảm các triệu chứng trầm cảm.
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 6
Dừa hoặc nước dừa giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh do dừa rất giàu acid béo omega-3.
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 7
Rau bina có thể giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh do chúng rất giàu hàm lượng sắt, giúp đẩy nhanh lưu lượng máu đến não, ngăn ngừa sự suy giảm serotonin.
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 8
Hạt lanh rất giàu protein, acid béo omega-3, giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh một cách tự nhiên.
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 9
Đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành có chứa acid alpha-linolenic, có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm.
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 10
Chocolate đen được biết đến là một trong những loại thực phẩm giúp giảm và ngăn ngừa triệu chứng của trầm cảm tốt nhất.
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 11
Táo rất giàu chất chống oxy hóa và các khoáng chất giúp bảo vệ tế bào não.
Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh - Ảnh 12
Súp gà là một trong những món ăn giúp thúc đẩy tâm trạng, rất tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa trầm cảm sau sinh

Đăng bới: Thu Hà26/09/2016 10:27

Health+ | Do sự sụt giảm đột ngột của hormone sau quá trình sinh nở, mệt mỏi khi phải thức đêm chăm con nhỏ, thiếu ngủ, mâu thuẫn trong việc chăm trẻ nhỏ... khiến nhiều mẹ bị trầm cảm sau sinh. Mẹ nên bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây để giảm và ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.

(Đọc thêm)
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm