Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Những lầm tưởng khi tập thể dục có thể gây hại cho sức khỏe

Đăng bởi: Vi Bùi16/02/2019 10:33

Health+ | Thói quen tập thể dục đều đặn có thể giúp hỗ trợ giảm cân, giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cứ tập mãi, tập mãi mà vẫn không thấy có hiệu quả, rất có thể nguyên nhân là do bạn chưa tập thể dục đúng cách.

Những lầm tưởng khi tập thể dục có thể gây hại cho sức khỏe

Tập thể dục không đúng thậm chí có thể khiến bạn bị chấn thương

Tại sao người già nên duy trì thói quen tập thể dục?

Tập thể dục thường xuyên giúp trái tim bạn “trẻ” hơn

Tập thể dục có thể giúp làm giảm trầm cảm hiệu quả

Người bị đau nửa đầu có nên tập thể dục?

Có nhiều người vẫn hiểu sai về việc tập thể dục, ví dụ như tin rằng tập luyện khi đói sẽ giúp giảm mỡ thừa nhiều hơn, hay cho rằng không đổ mồ hôi nghĩa là mình chưa tập luyện hiệu quả… Tin vào những lầm tưởng này chỉ khiến bạn tập thể dục sai cách, thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe, gây chấn thương trong một vài trường hợp.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một vài lầm tưởng khi tập thể dục:

Vi Bùi H+ (Theo Infographicjournal)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm