Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Những công dụng tuyệt vời khi ăn trái cây vào buổi sáng

Đăng bởi: Lưu Hải27/06/2015 11:30

Health+ | Táo, cam, chuối, dâu, dưa hấu là trái cây tuyệt vời khi ăn sáng vì chúng chứa lượng đường rất thấp. Ăn sáng với trái cây là một cách hay để duy trì sự khoẻ mạnh.

Những công dụng tuyệt vời khi ăn trái cây vào buổi sáng

Ăn trái cây vào buổi sáng giúp bạn khoẻ mạnh hơn

Top trái cây cực tốt cho người đái tháo đường

Những trái cây “đen” bà bầu nên tránh

6 loại trái cây mùa hè tăng cường "bản lĩnh" quý ông

Những loại trái cây mùa hè ăn vào dễ nóng

Sau đây là những lý do bạn nên ăn trái cây trong bữa sáng:

Cho ngày mới hứng khởi: Thực phẩm bạn ăn vào buổi sáng tác động không nhỏ đến tâm trạng. Ăn trái cây vào buổi sáng sẽ cung cấp đường tự nhiên cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy tự tin và lạc quan hơn. Trái cây chứa đường tự nhiên và chất xơ giúp tăng năng lượng tinh thần cho bạn sự hứng khởi.

Tốt cho hệ tiêu hóa: Tác dụng làm sạch của trái cây sẽ giúp loại bỏ độc tố hình thành qua đêm. Nó cũng hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa của bạn và giúp bạn cảm thấy khoẻ mạnh hơn.

Giảm căng thẳng: Trái cây giàu vitamin C như ổi, táo, cam sẽ giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Vitamin C cũng giúp giảm viêm gây ra do sự căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần.

Cung cấp nước: Khi ăn trái cây vào buổi sáng sẽ cung cấp nước cho cơ thể vì trong trái cây có chứa nước, giúp tăng cường lượng nước cho cơ thể. Điều này là cực kỳ quan trọng khi bạn thức dậy sau một đêm không uống nước.

Hỗ trợ giảm cân: Trong trái cây có chứa lượng đường tự nhiên, ít calo, vì vậy, ăn trái cây giúp giảm cân nhanh chóng.

Đồng Thảo H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm