Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn nhịn đói giảm cân? - Ảnh 1
Nhịn ăn thường xuyên có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe
Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn nhịn đói giảm cân? - Ảnh 2
Trao đổi chất chậm: Khi cơ thể bạn không nhận được đủ dinh dưỡng, quá trình trao đổi chất cũng sẽ bị chậm lại đáng kể để tiết kiệm càng nhiều năng lượng càng tốt.
Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn nhịn đói giảm cân? - Ảnh 3
Hôi miệng: Khi không nhận được đủ carbohydrate cần thiết, cơ thể sẽ tăng sản xuất hợp chất xeton và dẫn đến hôi miệng.
Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn nhịn đói giảm cân? - Ảnh 4
Thiếu dinh dưỡng: Nhịn đói sẽ khiến cơ thể thiếu hụt nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng. Thiếu dinh dưỡng có thể dẫn đến chứng loãng xương và thiếu máu.
Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn nhịn đói giảm cân? - Ảnh 5
Mệt mỏi: Mệt mỏi là một trong những hậu quả thường gặp nhất khi bạn nhịn đói. Khi đói, bạn sẽ bị mất năng lượng, làm chậm quá trình sinh lý và dẫn đến mệt mỏi.
Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn nhịn đói giảm cân? - Ảnh 6
Mất ngủ: Đi ngủ khi đói cũng có thể dẫn đến tình trạng khó chịu, gây rối loạn giấc ngủ và khiến bạn không thể chợp mắt trở lại.
Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn nhịn đói giảm cân? - Ảnh 7
Mất nước: Khi nhịn đói, cơ thể sẽ cần rất nhiều chất lỏng để bù năng lượng, điều này sẽ dẫn đến tình trạng mất nước.
Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn nhịn đói giảm cân? - Ảnh 8
Giảm cơ bắp: Khi nhịn đói một cách thường xuyên, cơ thể sẽ bị thiếu protein (chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho sự tăng trưởng cơ bắp), có thể sẽ khiến bạn bị mất cơ.
Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn nhịn đói giảm cân? - Ảnh 9
Da khô: Thói quen nhịn đói để giảm cân cũng có thể làm cho làn da của bạn trở nên cực kỳ khô ráp và bong tróc.
Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn nhịn đói giảm cân? - Ảnh 10
Tóc mỏng và dễ gãy: Mái tóc của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng khi bạn nhịn đói. Tóc sẽ bị thiếu protein, chất cần thiết cho sự tăng trưởng và mái tóc của bạn sẽ trở nên mỏng và dễ gãy rụng.

Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn nhịn đói giảm cân?

Đăng bới: Trần Lưu13/07/2016 10:45

Health+ | Chưa có nhiều minh chứng cho thấy nhịn ăn để giảm cân có hiệu quả hay không. Tuy nhiên, việc nhịn ăn thường xuyên có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

(Đọc thêm)
loading...

Tin nóng

  • Thực phẩm giúp giảm lo âu, căng thẳng trong mùa dịch

    Thực phẩm giúp giảm lo âu, căng thẳng trong mùa dịch

    Nhiều người gặp tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài nhất là trong thời điểm dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến phức tạp. Bổ sung thêm thực phẩm có lợi cho trí não cũng là một cách giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả.

  • Tại sao bạn cần bổ sung vitamin C vào mùa Hè?

    Tại sao bạn cần bổ sung vitamin C vào mùa Hè?

    Vitamin C là một trong những vitamin quan trọng giúp chống lại tác động xấu từ ánh nắng mặt trời và tăng sức đề kháng cho cơ thể khi thời tiết giao mùa. Bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin C để cả gia đình luôn khỏe mạnh trong mùa Hè này.

  • 10 loại thực phẩm giúp thải độc gan tự nhiên

    10 loại thực phẩm giúp thải độc gan tự nhiên

    Có rất nhiều loại thực phẩm có thể bổ sung vào chế độ ăn có tác dụng thải độc cho gan, giúp tăng cường chức năng hoạt động của gan mà chúng ta không nên bỏ qua.

  • Những loài cây "đuổi muỗi" lý tưởng cho mùa Hè

    Những loài cây "đuổi muỗi" lý tưởng cho mùa Hè

    Mùa Hè nắng nóng là thời điểm muỗi sinh sôi “chóng mặt”. Thường xuyên dùng hóa chất độc hại để trừ khử chúng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe các thành viên trong gia đình. Một số loài cây cỏ và hoa lá dưới đây có thể giúp đuổi muỗi tự nhiên.

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm