Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

Nhận diện cơn đau do chấn thương khi chạy bộ

Đăng bởi: Biết Tuốt13/08/2019 16:28

Health+ | Tuy là loại hình tập luyện thể chất đơn giản, dễ thực hiện, vừa sức và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chạy bộ vẫn gây ra không ít khó chịu và tiềm ẩn nhiều rủi ro chấn thương cho người tập.

Nhận diện cơn đau do chấn thương khi chạy bộ

Chấn thương khi chạy bộ có thể dẫn tới tàn tật

Chấn thương khuỷu tay tennis elbow: Điều trị thế nào?

Đau do chấn thương cột sống áp dụng ngay những cách này

Điều gì xảy ra khi trẻ bị ngã khỏi giường khi ngủ?

Bị đau nhức kéo dài sau chấn thương phải làm sao?

Bạn có thể cảm thấy tương đối khó chịu khi chạy bộ, đặc biệt đối với những người mới chạy bộ. Những sự khó chịu này không gây hại, chỉ là những cơn đau nhẹ, cảm giác căng cứng ở hông hay thắt lưng. Khó chịu sẽ biến mất sau khi bạn đã quen với việc chạy, chạy đúng kỹ thuật hoặc ngừng chạy. Tuy nhiên, khó chịu khác với những cơn đau do chấn thương. Những dấu hiệu cảnh báo chấn thương do chạy bộ có thể bị nhiều người bỏ qua, dẫn tới những hậu quả đáng tiếc.

Tìm hiểu cách phân biệt khó chị và chấn thương do chạy bộ trong infographic dưới đây:

Biết Tuốt H+ (Theo RunToTheFinish)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Cơ xương khớp

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm