Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Người muốn giảm cân nên ăn sữa chua Hy Lạp hay sữa chua ít béo?

Đăng bởi: Vi Bùi07/07/2017 11:00

Health+ | Sữa chua Hy Lạp đang ngày càng trở nên nổi tiếng như một loại sữa chua nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho những người muốn giảm cân. Vậy liệu loại sữa chua này có tốt hơn so với các loại sữa chua ít béo thông thường?

Người muốn giảm cân nên ăn sữa chua Hy Lạp hay sữa chua ít béo?

Sữa chua Hy Lạp có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Lành mạnh hơn sữa chua, kefir có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Uống sữa ít chất béo, ăn sữa chua có lợi cho sức khỏe tâm thần

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bôi sữa chua lên da?

Sữa chua liệu có thể thay thế thuốc điều trị trầm cảm?

Cùng Health+ làm một vài so sánh nhỏ giữa sữa chua Hy Lạp và sữa chua ít béo:

Như bạn đã thấy, sữa chua Hy Lạp chứa nhiều protein, nhưng lại chứa làm lượng đường, carbohydrate và calorie thấp. Những người đang muốn giảm cân có thể ăn sữa chua Hy Lạp mỗi khi đói, giúp bạn giảm cơn thèm ăn mà vẫn không bổ sung quá nhiều calorie cho cơ thể.

Tuy nhiên, cả 2 loại sữa chua này đều chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, giúp bổ sung calci và nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Sữa chua ít béo cũng có chứa hàm lượng calci cao, chính vì vậy bạn cũng không nên bỏ qua món ăn dinh dưỡng này.

Vi Bùi H+ (Theo Prevention)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm