Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

Người bị thoái hóa đĩa đệm nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Đăng bởi: Thùy Trang06/05/2019 17:00

Health+ | Giống như chiếc cột trong tòa nhà, cột sống của bạn cũng chịu trách nhiệm nâng đỡ toàn bộ cơ thể của bạn. Theo thời gian, đĩa đệm có thể bị mòn đi, gây thoái hóa đĩa đệm. Điều này khiến người bệnh đau đớn. Vậy người bị thoái hóa đĩa đệm nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe cột sống?

Chuyên đề : Thoái hóa cột sống

Người bị thoái hóa đĩa đệm nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Thoái hóa đĩa đệm khiến người bệnh đau đớn

Thoát vị đĩa đệm nên tập luyện, ăn uống thế nào?

Thoát vị đĩa đệm tập bằng ghế hawhia có ảnh hưởng gì không?

Thoát vị đĩa đệm có nên phẫu thuật?

Đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm cần làm gì?

Cân bằng lượng calo

Số lượng calo bạn cần duy trì phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tuổi tác, giới tính, hoạt động và kích thước cơ thể. Bác sỹ có thể giúp bạn xác định nhu cầu calo để kiểm soát tình trạng thoái hóa đĩa đệm. Nhìn chung, nhu cầu calo của phụ nữ dao động từ 1.600 - 2.400 calo mỗi ngày và nam giới là từ 2000 – 3000 calo mỗi ngày.

Cân bằng lượng calo giúp kiểm soát thoái hóa đĩa đệm

Ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng 

Người bệnh thoái hóa đĩa đệm nên có chế độ ăn uống cân bằng và tập trung vào các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc, thực phẩm giàu glucosamine sulfate.

Bổ sung đủ chất xơ

Người bị thoái hóa đĩa đệm thường bị táo bón do dùng thuốc giảm đau. Nếu bạn đang bị táo bón, hãy đảm bảo bổ sung đủ chất xơ cho cơ thể. Một chế độ ăn tập trung vào trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp tăng lượng chất xơ của bạn. Theo các nhà khoa học, phụ nữ cần 21 - 25 gram chất xơ và đàn ông cần 30 - 38 gram mỗi ngày.

Kết quả hình ảnh cho bổ sung chất xÆ¡Bổ sung đủ chất xơ giúp giảm táo bón do dùng thuốc giảm đau

Bữa ăn mẫu dành cho người bị thoái hóa đĩa đệm

Khi bị thoái hóa đĩa đệm bạn vẫn cần ăn đủ 3 bữa mỗi ngày để giữ năng lượng cho cơ thể. Một bữa sáng lành mạnh có thể bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, dâu tây thái lát và sữa không béo. Bữa trưa bạn có thể thưởng thức dưa chuột thái lát, cà chua cherry, đậu xanh và cá ngừ kết hợp với nước sốt, một quả táo, bánh quy giòn nguyên hạt và sữa chua không béo. Bữa tối bạn có thể ăn mì spaghetti kết hợp với thịt viên, bông cải xanh và một quả lê.

Ngoài thay đổi chế độ ăn uống, người bị thoái hóa đĩa đệm cũng có thể sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc từ thảo dược, như Cốt Thoái Vương chứa dầu vẹm xanh kết hợp cùng một số vị thuốc quý như thiên niên kiện, nhũ hương… Sản phẩm giúp tăng cường độ chắc khỏe của hệ xương khớp, giảm đau lưng hiệu quả, hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về cột sống, đĩa đệm như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… và ngăn chặn cơn đau tái phát.

Thanh Tú H+ 
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương - Hỗ trợ làm giảm đau nhức, giúp làm giảm nguy cơ thoái hóa viêm xương khớp 
Khung xương là bộ khung nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Bộ khung xương vững chãi giúp cơ thể linh hoạt, tạo điều kiện thuận lợi cho công việc, lao động hàng ngày. Chăm sóc khung xương trước khi xương lên tiếng là vấn đề không phải ai cũng biết. Đa phần mọi người chỉ để ý đến xương của mình khi chúng gây đau đớn trong sinh hoạt hàng ngày.
TPBVSK Cốt Thoái Vương với thành phần chính là dầu vẹm xanh, kết hợp với các vị thuốc khác như: Nhũ hương, thiên niên kiện, vitamin, glycin… có tác dụng giúp xương chắc khỏe, giảm đau lưng, hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống, làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Sử dụng thích hợp với người bị đau lưng, thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm, nhất là Người cao tuổi. sản phẩm đã được nghiên cứu, đánh giá tác dụng trong hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng tại Việt Nam. Một đợt sử dụng nên kéo dài từ 2-4 tháng.
XNQC: 00030/2019/ATTP-XNQC
* sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm.

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Cơ xương khớp

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm