Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

Người bệnh loãng xương nên kiêng ăn gì?

Đăng bởi: Trần Lưu22/10/2018 16:30

Health+ | Nếu bị loãng xương, bạn dễ có nguy cơ bị gãy xương hông, xương cổ tay... Bạn cũng có thể xuất hiện các triệu chứng như đau lưng, khó thở khi đứng hoặc ngồi sai tư thế.

Người bệnh loãng xương nên kiêng ăn gì?

Người bệnh loãng xương cần hạn chế một số loại thực phẩm nhất định

Nam giới bị loãng xương phải điều trị như thế nào?

5 cách giúp xương chắc khỏe hơn, ngăn ngừa loãng xương

Chế độ ăn nào giúp bảo vệ người cao tuổi bị loãng xương?

6 yếu tố làm tăng nguy cơ loãng xương ở nam giới

Loãng xương có thể làm cho cuộc sống của người bệnh gặp nhiều rắc rối và ảnh hưởng tới công việc hàng ngày. Ngoài việc dùng thuốc theo đơn của bác sỹ, người bệnh loãng xương cũng nên tập thể dục thường xuyên, thay đổi chế độ ăn uống. 

Dưới đây là một số loại thực phẩm, gia vị có thể làm trầm trọng thêm tình trạng loãng xương, bạn nên hạn chế:

Muối

Nếu bị loãng xương, bạn nên kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày của mình. Ăn quá nhiều muối có thể làm tăng lượng calci bị mất đi qua nước tiểu. Từ đó gây hại cho xương khớp. 

Vì vậy, hãy hạn chế các loại thực phẩm chế biến, nước sốt salad, pho mát, súp ăn liền và thực phẩm đông lạnh. Đây đều là những thực phẩm có chứa nhiều muối.

Đường và carbohydrate

Tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm tăng huyết áp và làm mất các vitamin, khoáng chất trong cơ thể, thậm chí có thể gây ra bệnh gout. Ngoài ra, nó cũng có thể làm tăng mức chất béo và cholesterol xấu trong cơ thể. 

Vì vậy, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm như bánh ngọt, kẹo, nước ép trái cây đóng chai, bánh quy và mì ống.

Nước ngọt có gas

Nước ngọt có gas có thể làm hỏng xương của bạn vì chúng chứa acid phosphoric. Theo một nghiên cứu, những người thường xuyên uống nước ngọt có gas có mật độ khoáng xương thấp hơn so với những người ít dùng đồ uống này.

Trần Lưu H+ (Theo TheHealthsite)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Cơ xương khớp

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm