Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Ngoài cá béo, thực phẩm nào chứa nhiều DHA tốt cho sức khỏe?

Đăng bởi: Biết Tuốt31/07/2018 10:05

Health+ | Bổ sung DHA an toàn từ thực phẩm tự nhiên như cá béo và các loại hải sản, trứng, thịt... có thể mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ngoài cá béo, thực phẩm nào chứa nhiều DHA tốt cho sức khỏe?

Thực phẩm nào cung cấp nhiều DHA?

Vì sao bạn nên bổ sung DHA?

DHA và EPA - Những dưỡng chất quyết định sự thông minh của bé từ trong bụng mẹ

Thu hồi "giấy phép" của viên uống lợi sữa Phyperus DHA

Bổ sung DHA có thể mang lại lợi ích cho người bệnh gan

Bổ sung DHA mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: Hỗ trợ điều trị trầm cảm, cải thiện trí nhớ, tăng cường sức khỏe mắt, cải thiện mụn trứng cá, giảm triệu chứng hen suyễn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, chống ung thư, giảm viêm... và nhiều lợi ích khác cho phụ nữ mang thai.

Đó chính là lý do vì sao bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu DHA trong infographic sau:

Lưu ý: phụ nữ mang thai hoặc đang muốn mang thai không nên ăn nhiều các loại cá ở các vùng biển ô nhiễm như cá ngừ, các thu, cá tuyết... vì có thể chúng chứa nhiều thủy ngân gây hại cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai tiêu thụ không quá 170gr các loại cá này mỗi tuần, thay vào đó nên tiêu thụ acid béo omega-3 từ các loại cá an toàn hơn như cá hồi và cá mòi.

Biết Tuốt H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm