Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

Nên bổ sung loại vitamin nào cho mắt sáng, khỏe mạnh? - Ảnh 1
Để mắt sáng, khỏe mạnh, bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin A, vitamin C, vitamin E...
Nên bổ sung loại vitamin nào cho mắt sáng, khỏe mạnh? - Ảnh 2
Vitamin A: Vitamin A có khả năng tăng cường thị lực và giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. Các nguồn cung cấp vitamin A tự nhiên bao gồm: dầu cá, bông cải xanh, cà rốt, rau chân vịt…
Nên bổ sung loại vitamin nào cho mắt sáng, khỏe mạnh? - Ảnh 3
Vitamin B6, B9, B12: Sự kết hợp của các loại vitamin này có thể giúp bảo vệ mắt chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD). Các loại thực phẩm giàu vitamin B6, B9, B12 bao gồm cá hồi, rau bina, trứng…
Nên bổ sung loại vitamin nào cho mắt sáng, khỏe mạnh? - Ảnh 4
Vitamin C: Vitamin C có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tổn hại do các gốc tự do. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể sản sinh collagen giúp tăng cường sức khỏe mắt. Vitamin C tự nhiên có nhiều trong cam, chanh, ổi, kiwi…
Nên bổ sung loại vitamin nào cho mắt sáng, khỏe mạnh? - Ảnh 5
Vitamin E: Vitamin E giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt liên quan đến stress oxy hóa. Các nguồn vitamin E tự nhiên bao gồm: hạnh nhân, hạt phỉ, hạt bí…
Nên bổ sung loại vitamin nào cho mắt sáng, khỏe mạnh? - Ảnh 6
Vitamin B3: Vitamin B3 (niacin) có khả năng bảo vệ các dây thần kinh thị giác và phòng ngừa bệnh tăng nhãn áp. Vitamin B3 tự nhiên có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, thịt bò, ức gà…
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm